REMEDIOS NATURALES Y CASEROS

Soluciones de la medicina natural y ancestral para que puedes resolver desde tu casa muchos síntomas y a ayudar a los que más quieres.

Mascarilla Natural para tu pelo

 

Mascarilla Natural para tu pelo

Cabello seco, débil, delicado o desnutrido

 

Hola mujer consciente y amante de lo natural y ecológico.
Aquí estoy con un nuevo Remedio Natural que nos está dando muy buenos resultados a mis clientas y a mí.

Se trata de una mascarilla que le proporciona a tu pelo y a tu cuero cabelludo:

  • HIDRATACIÓN
  • BRILLO
  • SUAVIDAD
  • VITALIDAD
  • ELASTICIDAD
  • BELLEZA
  • SANACIÓN
  • BIENESTAR

Es facilísima y en el vídeo te explico como hacerla, aplicártela y la frecuencia de uso.

Estos son los 3 ingredientes que te van a ayudar:

Ingredientes:

  • Aguacate maduro
  • Aceite de coco ecológico
  • Miel ecológica

Y si quieres dar un paso más allá, bien porque tengas caspa, eccemas, caída y otros síntomas o simplemente porque quieras liberarte de una vez por todas de productos químicos en tu cabello y piel, te recomiendo que también apliques lo que te cuento aquí: https://evatejado.com/cabello-sano/ sobre el champú y es suavizante que reparará esos síntomas.

 

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Recuerda que los hábitos saludables que incorpores HOY a tu vida, es un REGALO que les estás haciendo a tu YO futuro.

Estoy deseando ver aquí abajo tus comentarios, tus sugerencias, tus logros y poder seguir aprendiendo y evolucionando juntas.

 

Probióticos Naturales

 

Probióticos Naturales

Cómo los alimentos fermentados ayudan a tu piel

 

Estamos empezando a entender, que la inmensa mayoría de las bacterias con las que convivimos y habitan en nuestro interior, son grandes aliadas e imprescindibles para nuestro bienestar.

Vamos a ir dejando ya de luchar contra ellas, porque a estas alturas, está claro que no todas nos perjudican, sólo una minoría. Y cuantas más bacterias alidadas tengamos en nuestro organismo, más complicado les será entrar a las indeseadas ¿estás de acuerdo?

Hoy en día, la mayoría de la comida que se comercializa está esterilizada, vacía de nutrientes y esto debilita y enferma tu flora intestinal, dando como resultado un gran déficit de minerales, enzimas y vitaminas, trastornos intestinales, defensas bajas, envejecimiento prematuro, enfermedades de la piel, irritabilidad emocional, etc.

La fermentación hace que nuestros alimentos sean más

NUTRITIVOS, BENEFICIOSOS y DURADEROS

Los mayores expertos que lo llevan practicado durante miles de años y cuyo testimonio de salud es incuestionables son los orientales.

Principalmente los coreanos y japoneses, donde se encuentran las poblaciones más longevas y saludables del planeta.

A estas bacterias buenas que contienen los alimentos fermentados se les llama

PROBIÓTICOS = Provida o para la vida.

 

Los alimentos fermentados:

  • Aumentan y potencian la presencia de vitaminas claves para el ser humano.
  • Nos ayudan a digerir y resolver problemas intestinales.
  • Facilitan la absorción de nutrientes.
  • Ayudan a desintoxicar y repoblar la flora intestinal.
  • Refuerzan el sistema inmunitario.
  • Son ricos en vitaminas C, vitaminas del grupo B y varios minerales importantísimos para la salud interior y exterior (nuestra piel).
  • Algunos probióticos como el KOMBUCHA ayuda a nuestro cuerpo a producir naturalmente Ácido Hialurónico, que es un excelente material de reconstrucción de la piel.

 

Lo que sucede en nuestro intestino se refleja claramente en la piel, que en muchos casos es una buena pista de cómo está nuestro interior.

Afortunadamente cada vez sabemos más y nos interesamos más por todo lo que podemos colaborar en conseguir y mantener una buena salud.

Ahora se está extendiendo el consumo de probióticos en cápsulas o complementos.

En mi caso he experimentado con los 2, con las cápsulas y con los probióticos caseros (alimentos fermentados), e indudablemente me quedo con los caseros.

Estos son algunos de los que puedes encontrar o hacer fácilmente:

  • Kombucha
  • Tempeh
  • Tofu
  • Tamari
  • Kimchi
  • Chucrut
  • Miso
  • Vino
  • Vinagre
  • Encurtidos
  • Cerveza
  • Kéfir
  • Yogures y quesos
  • Y si te atreves, vegetales fermentados

Como siempre, hablo desde mi propia experiencia y del maravilloso cambio que he experimentados desde que soy más consciente de los alimentos que ingiero, de cómo los combino y desde que descubrí a mis nuevos aliados LOS PROBIÓTICOS NATURALES que me han ayudado a tener la piel y salud perfectas con la que siempre soñé.

 

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Mis 3 mejores antimosquitos naturales

 

Antimosquitos Natural

Mis 3 mejores repelentes de insectos

 

Durante el verano y en climas cálidos, los mosquitos abundan y se convierten en una incomodidad y algunas veces incluso, en un problema de salud.

Desde que vivo en un entorno en pleno contacto con la naturaleza y por lo propensa que soy a las picaduras de mosquitos, hemos estado probando e investigando opciones naturales y estos son mis 3 ANTIMOSQUITOS y REPELENTE DE INSECTOS NATURAL, que más nos han ayudado hasta ahora.

 

 

BENEFICIOS DE LOS INGRENDIENTES QUE TE CUENTO EN VÍDEO Y CÓMO CONSEGUIRLOS

  • ACEITE DE COCO: Es antibacteriano, antimicrobiano y antihongos natural evita y repele los microorganismos e insectos. Además, hidrata, nutre y suaviza la piel dejando un agradable aroma.
  • ACEITE ESENCIAL DE ÁRBOL DE TÉ: Este aceite tiene una lista interminable de propiedades que nos pueden ser útiles en nuestro cuidado personal, pero en este caso lo menciono porque es un potente repelente de insectos de todo tipo, al mismo tiempo que cuida la piel (utilizar en pequeñas dosis)
  • ACEITE ESENCIAL DE CITRONELLA: Muy efectivo como antimosquitos, y también muy utilizado para ahuyentar garrapatas y pulgas.
  • ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA: Este aceite, además de potenciar el efecto de todos los de más aceites, es amable con la piel, tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias, tiene un efecto sedante y cientos de aplicaciones beneficiosas más.
  • VINAGRE DE MANZANA: El vinagre es un maravilloso repelente de mosquitos, porque ellos odian este olor. Pero además es muy eficaz calmando la picadura si el mosquito se te ha adelantado.
  • INFUSIÓN DE LAVANDA Y MELISA: Tanto la lavanda como la melisa mantienen a raya a los mosquitos, además estas dos plantas son relajantes para que los mosquitos no te alteren, por lo que doble beneficio.

Y como siempre me preguntan dónde pueden conseguir estos ingredientes, aquí tienes un lugar económico y cómodo para que te los lleven a casa:

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Cómo liberar a tus mascotas de insectos

 

Cómo liberar a tus mascotas de insectos

con este método NATURAL

 

Si tienes mascotas que salen de casa y te gustan las soluciones naturales, te cuento en este vídeo cómo lo hago yo, para ayudar a mis gatitos a mantenerse libre de insectos y que tengan un pelo precioso.

 

BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO PARA TUS MASCOTAS:

  • Al ser antibacteriano, antimicrobiano y antihongos natural evita y repele los microorganismos o insectos que estén en su entorno.
  • Suaviza su pelo dejándolo más suave, sano, bonito y con un olor muy agradable.
  • Si tienen heridas o eccemas también les ayudará a sanar antes y evitar infecciones.
  • Cuando lo lamen e ingieren les viene fenomenal para su aparato digestivo.
  • Además, el aceite de coco es un superalimento muy rico en nutrientes, mejora su aliento, evita infecciones, les proporciona energía y mejora en definitiva su calidad de vida de forma 100% Natural.

 

Pero recuerda, que sea ecológico y de primera presión en frío, esto es muy importante si amas a tus mascotas y quieres lo mejor para ellos.

Éste es el que más utilizo: https://amzn.to/2JSsyGP

 

 

 

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15 Usos terapéuticos del Agua de Mar

 

15 USOS TERAPÉUTICOS DEL AGUA DE MAR

 

Seguro que durante el verano tienes ocasión de ir a la playa, o alguien que conoces irá y cómo última opción siempre la puedes comprar.

En este vídeo te contaré:

  • ¿Cómo puedes conseguir el agua de mar?
  • ¿Cómo conservarla?
  • ¿Por qué es tan saludable el agua de mar?

Y las 15 aplicaciones terapéuticas que yo le doy:

  1. LAVAR Y TRATAR LA PIEL DE LA CARA
  2. OJOS
  3. NARIZ
  4. OÍDOS
  5. ENJUAGUES BUCALES
  6. BEBER CHUPITOS
  7. BEBIDA ISOTÓNICA Y ALCALINIZANTE: Agua filtrada + agua de mar +limón + bicarbonato (miel ecológica)
  8. PARA AÑADIR AL AGUA DE LA BAÑERA
  9. PARA CALMAR ECCEMAS, PSORIASIS Y HERIDAS
  10. CURAR LOS OJOS DE LAS MASCOTAS
  11. UN CHORRITO EN EL AGUA DE BEBER DE LAS MASCOTAS
  12. LAVADOS VAGINALES
  13. ENEMAS
  14. COCINAR
  15. AÑADIR UN POQUITÍN EN EL AGUA DE REGAR LAS PLANTAS.

Aprovecha estos Remedios Naturales que aumentarán tu sabiduría y te ayudará a mejorar tu salud y la de los tuyos.

A mí me han servido muchísimo y los utilizo a diario, ahora tú decides si quieres experimentar o no desde tu autorresponsabilidad.

 

 

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Mi gran experiencia con la Copa Menstrual

 

Mi gran experiencia al descubrir la

Copa Menstrual

 

 

En este vídeo te cuento la liberación que supuso para mi descubrir y comenzar a utilizar la copa menstrual.

Me ahorra mucho dinero, espacio, infecciones e irritaciones de piel.

Además, me ayuda a ser más ecológica, que es un valor muy importante en mi vida, permitiéndome estar en armonía con la Naturaleza.

He ganado en libertad y comodidad. Llegando incluso a veces a olvidarme que la tenía puesta o que estaba en plena menstruación.

 

Dale una oportunidad, te ayudará a ser más consciente de tu cuerpo y tus ciclos. Te la recomiendo 100%.

 

Esta es la que yo utilizo desde hace ya 5 años y sigue perfecta

Copa Menstrual Suave de Silicona Hipoalergénica de Grado Médico, con Bolsa y Caja de Regalo…

 

PROTECTOR SOLAR – Natural, Ecológico y Casero

 

PROTECTOR SOLAR

Natural, Ecológico y Casero

En este video comparto una receta para que puedas hacerte tú misma el protector solar.

Además de proteger tu piel, también la nutre, hidrata y rejuvenece.

Te servirá tanto en invierno como en verano.

Es una opción maravillosa, totalmente libre de los químicos que añaden a los protectores solares comerciales.

Si te gusta elaborar tu propia cosmética y remedios naturales, esta crema te va a encantar.

Recuerda que los hábitos saludables que incorpores HOY a tu vida, es un REGALO que le estás haciendo a tu YO futuro.

 

 

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Gel de Aloe Vera

Aceite de Sésamo

Aceite de Coco

 

Remedio Natural para un Uñero

 

Remedio Natural para resolver un Uñero o Uña encarnada

 

Uno de mis grandes propósitos, es ser lo más autosuficiente posible en relación a mi Salud y la de mis seres queridos.

 

Me apasionan los Remedios Naturales procedentes de la Sabiduría Ancestral.

Los pongo a prueba en mí, y todo lo que funciona lo comparto.

A las mujeres nos encanta ser útiles y prácticas. Somos solucionadoras por naturaleza, y estos pequeños Remedios Caseros te irán convirtiendo poco a poco en toda una experta.

 

  1. Deja en remojo en agua bien calentita con vinagre de manzana y bicarbonato el pie donde tengas la uña encarnada. Unos 15 o 20 minutos.
  2. Con un palillo de madera con la punta afilada, ve limpiando alrededor y debajo de la uña.
  3. Introduce suavemente el palillo debajo de la uña hasta que la separes un poco de la piel (quizá necesites hacer este proceso varias veces hasta que lo consigas).
  4. Deja un trocito de algodón impregnado en Aceite de coco o Árbol de Té debajo de la uña, para que la infección vaya desapareciendo y los tejidos sanándose. Hasta el día siguiente que repitas la operación.
  5. Conforme vaya creciendo la uña, asegúrate de cortarla bien recta para evitar que vuelva a crecer en la dirección errónea.

 

A mí se me solucionó rapidísimo. Pero evidentemente no puedo garantizar que sirva para todo el mundo.

Cada persona tiene que decidir hasta dónde quiere experimentar.

 

 

Si te gustan las soluciones naturales, este Videocurso que te va a encantar.

 

Pulsa aquí y mira todo lo que puedes resolver

 

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4 Infusiones para combatir la Ansiedad

 

4 Infusiones para combatir la Ansiedad

Afortunadamente, el número de personas que buscamos Soluciones Naturales a nuestros síntomas crece cada día.

 

Seguro que ya conoces las ventajas de evitar o prevenir aquellos hábitos que te pueden llevar a enfermar, y el siguiente paso, ante cualquier incomodidad o molestia es tratarlo de una forma casera y natural. Apoyándote en la medicina ancestral que nos enseñaron los primeros maestr@s y sabi@s en temas de salud. Y que muchas estamos rescatando ahora y aplicando para mejorar nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.

Si actualmente vives en una situación de estrés o ansiedad, comprueba por ti misma, cómo seguir estos sencillos pasos te va a ayudar a sentirte mejor en menos de 1 semana.

Las 4 plantas que te quiero presentar son maravillosas, tienen muchas más propiedades añadidas además de ayudarte a encontrar más paz y equilibrio en tu interior.

Te cuento primero sobre ellas y después te explico cómo consumirlas, para que empieces a disfrutar de los resultados positivos lo antes posible.

 

1 ESTEVIA

Esta planta la recomiendo a todas mis clientas. Tiene un sabor deliciosamente dulce.

Su gran propiedad es que regula el azúcar en sangre, por lo que además de ayudarte con la ansiedad nerviosa, causada por cualquier circunstancia que te afecte en estos momentos, también te ayuda muchísimo con la ansiedad por la comida. Es una gran aliada para quienes deseen alejarse de adicciones como el azúcar o incluso el tabaco.

Para los diabéticos es básica, por su propiedad de regular el azúcar, de hecho, ha salvado a muchas personas de amputaciones por diabetes.

En paralelo te ayuda también a regular la tensión arterial y mejora las digestiones.

Ayuda a eliminar líquidos y toxinas.

Reduce el estreñimiento y combate dolencias bucales como caries, gingivitis, úlceras y otras enfermedades de la boca.

Ya te dije que era una maravilla.

 

 

2 HIPÉRICO O HIERBA DE SAN JUAN

También se le conoce como planta de la felicidad y es un potente antidepresivo natural.

Otros beneficios de esta planta son que repara el sistema nervioso y digestivo, repara úlceras, calma la ansiedad y el cansancio, regula la menstruación, alivia los dolores reumáticos, artritis, ciática y reduce procesos inflamatorios en general.

Esta es una de las pocas plantas con las que hay que tener cuidado en los siguientes casos:

  • Si te estás medicando puede anular o alterar los efectos de la medicación. Especial cuidado con medicamentos para el corazón.
  • Nunca la combines con antidepresivos, ansiolíticos, relajantes musculares, somníferos ni ninguna otra medicación de este tipo.
  • Evita exposiciones prolongadas al sol, pues eres más sensible a la luz solar mientras la tomas.

Por eso es mejor tratarse con lo natural siempre que sea posible, pues cuando nos medicamos debido a los fuertes efectos secundarios puede interferir con los principios activos de las plantas.

 

 

3 LAVANDA

Ayuda mucho con la ansiedad, porque tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas.

Desde la antigüedad se utiliza para trastornos de ansiedad, nerviosismo, mal humor e insomnio.

Se utiliza también para eliminar el acné, las afecciones de garganta, mejorar la circulación de la sangre, bajar la fiebre, aliviar el dolor de cabeza, etc, etc, etc.

 

 

4 HIBISCO O FLOR DE JAMAICA

El hibisco tiene varias aplicaciones medicinales, un color intenso y un sabor agradable.

Mejora la circulación y evita las varices, ayuda a eliminar toxinas y líquidos del organismo, baja la fiebre, favorece el correcto funcionamiento de los riñones, es antioxidante, trata infecciones urinarias, elimina parásitos intestinales y mucho más.

La he incluido aquí porque tiene un ligero efecto sedante y por eso es tan beneficiosa para la ansiedad.

En Jamaica la beben constantemente, es su refresco saludable.

 

 

Preparación y modo de empleo:

Hazte de estas 4 plantas en seco, en tu herboristería o mercado ecológico las podrás encontrar fácilmente.

Mézclalas a partes iguales y las dejas en un envase de cristal cerrado.

Cada día hierve un litro de agua de buena calidad (puedes tomar más de 1 litro al día si quieres). Una vez que el agua haya hervido, la retiras de fuego y añades un puñado de esta combinación, o un par de cucharadas soperas bien llenas. Remueves y dejas que repose 5 o 10 minutos.

Cuélala a un termo, pues hace más efecto calentita y así no tendrás que recalentar, proceso durante el cual pierden propiedades.

Toma varias tazas al día. La primera en ayunas y el resto fuera de las comidas, pues es cuando más te beneficia.

Practica este ritual de tomar tus infusiones al menos durante 6 meses. Con la stevia ya estará dulce, no le añadas ningún endulzante de ningún tipo y mucho menos azúcar, sacarina o aspartamo que son de los principales causantes de la ansiedad.

Yo tomo 1 litro de infusión diario desde hace años, voy cambiando las plantas en función de las estaciones del año, o lo que quiera prevenir o tratar, y desde entonces me siento mejor en todos los sentidos.

Si te es imposible tomarla en caliente o no te gusta, déjala enfriar, y si quieres puedes añadir limón o canela para dar más sabor y por sus enormes beneficios para la salud.

Otras claves:

Estas plantas te van a ayudar muchísimo, pero hay otros factores que debes tener en cuenta si de verdad quieres vivir en paz, armonía y felicidad.

  • Aliméntate de forma más consciente y natural, y verás como tu cuerpo, tu mente y tus emociones rápidamente perciben el bienestar.
  • Practica algún deporte preferiblemente al aire libre, andar, nadar, yoga, bicicleta, bailar…
  • Descansa en la cama, al menos 8 horas, en una habitación ventilada, confortable y totalmente limpia de contaminación electromagnética (wifi apagado, móviles lejos de la habitación, despertadores, televisores y cualquier otro aparato electromagnético desconectado)
  • Entrena tus pensamientos para que se conviertan en tus aliados y te impulsen a conseguir aquello que tanto de deseas, en lugar de darle vueltas constantemente a lo que temes.

 

 

Sobre todo, comienza a ser más sincera contigo misma, cuéntate verdad, deja de hacer lo que te hace sentir tan mal y empieza a incorporar actividades y momentos en tu día a día que te transporten a ese Paraíso Interior que tienes y que está deseando pasar más tiempo contigo.

Deseo que este artículo te ayude a sentirte mejor interior y exteriormente. Si quieres comentarme algo o una ayuda más personalizada déjame aquí abajo tu comentario o contacta conmigo a través de yosoy@evatejado.com para seguir avanzando y llevar tu vida al siguiente nivel.

 

 

Los HIPOPRESIVOS mejoran tu autoestima

 

ABDOMINALES – HIPOPRESIVOS

Descubre cómo mejora tu figura y la seguridad en ti misma.

 

  • ¿ Has tenido un bebé y crees que es imposible recuperar la tensión de tu abdomen ?
  • ¿ Tienes pérdidas de orina ?
  • ¿ Quizás, cambios bruscos de peso y se te descolgó un poco la barriga ?
  • ¿ O simplemente te gusta cuidarte y aprender ?

En este artículo, te voy detallar de forma concreta y fácil de entender, como puedes empezar HOY, a practicar este efectivo ejercicio respiratorio

Antes de empezar


Cualquier aspecto de tu vida que quieras mejorar, viene precedido de una decisión.

Es decir, sientes que quieres mejorar algo y comienzas a buscar soluciones, y éstas tarde o temprano aparecen.

Por el contrario, si tú no lo percibes como un problema o no quieres hacer nada por resolverlo, nadie te podrá ayudar, por muy buena intención que tenga esa persona.

Por otro lado, nada funciona a nivel físico, hasta que comienzas un estilo de vida más saludable.

No te creas nada que te vendan que no pase por buenos hábitos de alimentación, algo de ejercicio, actitud positiva y constancia.

Ya habrás comprobado que esas promesas son efímeras, costosas y terminas más frustrada que cuando empezaste.

¿ Qué son los hipopresivos ?


Son muy fáciles de realizar. Como su nombre indica no consiste en un ejercicio ni de presión, ni de fuerza, simplemente son respiraciones.

Estos ejercicios provienen del Yoga y tienen múltiples efectos positivos para tu Salud.

Aunque es muy beneficioso también para hombres, sigue leyendo y comprenderás que hay beneficios extras para las MUJERES.

En este vídeo te explico de forma muy básica como se hacen:

  • Con la columna recta, un poco inclinada hacia delante y codos abiertos
  • Respira por la nariz llevando el aire a las costillas y después, suelta todo el aire por la boca
  • Realiza esta respiración, inflando las costillas 3 veces
  • Al final de la tercera respiración, cuando sueltes todo todo el aire, en apnea, vuelve a hinchar las costillas al máximo y el abdomen se mete solo. Es como si te envasaras al vacío.
  • Aguanta la respiración el tiempo que puedas y suelta el aire para comenzar de nuevo con las 3 respiraciones completas, antes de una nueva apnea (bloqueando la entrada de aire tanto por la nariz como la boca, hincha tus costillas al máximo los segundos que puedas)

 

 

¿Cuántas veces en semana hago los hipopresivos?


Lo ideal es que lo hagas 3 veces por semana, 15 respiraciones en cada sesión.

Haces 3 respiraciones completas y una apnea, otras 3 y apnea, 3 y apnea… hasta que hagas 15 apenas.

Si combinas estas respiraciones hipopresivas, con ejercicios de plancha y caminar, nadar, bici, bailar o lo que más te guste, los resultados serán visibles en pocas semanas.

NO al día siguiente, vamos a abrir los ojos y dejar de creer en la gratificación inmediata, eso no existe. Tu cuerpo no se moldea en un día de gimnasio.

Estos ejercicios los puedes hacer en casa si eres los suficientemente constante (que es la clave del éxito, la constancia).

O acudir a un gimnasio que cada vez lo imparten en más centros o buscar una entrenadora personal.

Recuerda, acompaña tus ejercicios de un Estilo de Vida Saludable tanto en Alimentación como en Pensamientos.

Aquí te dejo 2 enlaces para que los entiendas mejor, veas diferentes posiciones y puedas empezar ahora mismo.

 

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS – Demostración práctica

https://www.youtube.com/watch?v=Qd3gp-uLWuI

RUTINA DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS 12 MINUTOS

https://www.youtube.com/watch?v=vTw9md_dELI

¿En qué me benefician los abdominales hipopresivos?


Date cuenta de la cantidad de satisfacciones que te va a aportar incorporar este hábito semanal.

  1. Masajea internamente órganos y vísceras, que entre otras cosas te ayudarán con tu regularidad intestinal y a eliminar líquidos
  2. Reduce y fortalece toda la faja abdominal, disminuyendo centímetros de cintura y fortaleciendo la musculatura.
  3. Previene y soluciona la incontinencia urinaria y los prolapsos (descenso de órganos como útero, vagina, vejiga…)
  4. Es maravilloso para recuperarte y tonificar toda la zona pélvica después del parto
  5. Alivia y corrige molestias de espalda
  6. Te ayudará a mejorar tu capacidad pulmonar
  7. Mejora la función sexual
  8. Mejora la circulación en general, aliviando la pesadez de piernas
  9. Previene las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, vaginales y discales
  10. Ayuda a corregir la postura

 

¿Te parecen suficientes estas 10 razones o necesitas más?

 

No te lo creas, ponlo en práctica, quizás descubras otro beneficio más que no he comentado. Y te agradezco que lo compartas más abajo, en el apartado comentarios.

Para mí ha sido un gran descubrimiento, y como todo lo que pruebo y me favorece, lo comparto.

Agradezco tus comentarios y te responderé a la mayor brevedad, si me planteas alguna duda o sugerencia, sobre cualquiera de mis artículos.