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ANSIEDAD EN MUJERES

 

ANSIEDAD EN MUJERES

Causas y Soluciones Naturales

 

En este divertido vídeo-animado, te comparto algunas de las causas más comunes de Ansiedad en Mujeres y Soluciones Naturales que te ayudarán a vencerla.

 

Si en estos momentos vives con Ansiedad, es porque te falta la información o los hábitos adecuados para disfrutar de Paz y Armonía en tu vida.

 

Avanza, poco a poco, pero con intención hacia un mayor bienestar.

 

Además de ser algo estupendo para ti, será también maravilloso para todos los que te rodean. Sobre todo, para los que en más de una ocasión sufren las consecuencias.

Si quieres resolver de forma natural la ANSIEDAD y convertira en BIENESTAR, te invito a visitar esta página: https://evatejado.com/programa-bienestar-consciente/

 

Recuerda que los hábitos saludables que incorpores HOY a tu vida, es un REGALO que le estás haciendo a tu YO futuro.

 

Estoy deseando ver aquí abajo tus comentarios, tus sugerencias, tus logros y poder seguir aprendiendo y evolucionando juntas.

 

4 Infusiones para combatir la Ansiedad

 

4 Infusiones para combatir la Ansiedad

 

Infusión roja

Afortunadamente, el número de personas

que buscamos Soluciones Naturales

a nuestros síntomas crece cada día.

 

Seguro que ya conoces las ventajas de evitar o prevenir aquellos hábitos que te pueden llevar a enfermar, y el siguiente paso, ante cualquier incomodidad o molestia es tratarlo de una forma casera y natural. Apoyándote en la medicina ancestral que nos enseñaron los primeros maestr@s y sabi@s en temas de salud. Y que muchas estamos rescatando ahora y aplicando para mejorar nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.

Si actualmente vives en una situación de estrés o ansiedad, comprueba por ti misma, cómo seguir estos sencillos pasos te va a ayudar a sentirte mejor en menos de 1 semana.

Las 4 plantas que te quiero presentar son maravillosas, tienen muchas más propiedades añadidas además de ayudarte a encontrar más paz y equilibrio en tu interior.

Te cuento primero sobre ellas y después te explico cómo consumirlas, para que empieces a disfrutar de los resultados positivos lo antes posible.

 

1 ESTEVIA

 

Esta planta la recomiendo a todas mis clientas. Tiene un sabor deliciosamente dulce.

Su gran propiedad es que regula el azúcar en sangre, por lo que además de ayudarte con la ansiedad nerviosa, causada por cualquier circunstancia que te afecte en estos momentos, también te ayuda muchísimo con la ansiedad por la comida. Es una gran aliada para quienes deseen alejarse de adicciones como el azúcar o incluso el tabaco.

Para los diabéticos es básica, por su propiedad de regular el azúcar, de hecho, ha salvado a muchas personas de amputaciones por diabetes.

En paralelo te ayuda también a regular la tensión arterial y mejora las digestiones.

Ayuda a eliminar líquidos y toxinas.

Reduce el estreñimiento y combate dolencias bucales como caries, gingivitis, úlceras y otras enfermedades de la boca.

Ya te dije que era una maravilla.

 

 

2 HIPÉRICO O HIERBA DE SAN JUAN

 

También se le conoce como planta de la felicidad y es un potente antidepresivo natural.

Otros beneficios de esta planta son que repara el sistema nervioso y digestivo, repara úlceras, calma la ansiedad y el cansancio, regula la menstruación, alivia los dolores reumáticos, artritis, ciática y reduce procesos inflamatorios en general.

Esta es una de las pocas plantas con las que hay que tener cuidado en los siguientes casos:

  • Si te estás medicando puede anular o alterar los efectos de la medicación. Especial cuidado con medicamentos para el corazón.
  • Nunca la combines con antidepresivos, ansiolíticos, relajantes musculares, somníferos ni ninguna otra medicación de este tipo.
  • Evita exposiciones prolongadas al sol, pues eres más sensible a la luz solar mientras la tomas.

Por eso es mejor tratarse con lo natural siempre que sea posible, pues cuando nos medicamos debido a los fuertes efectos secundarios puede interferir con los principios activos de las plantas.

 

 

3 LAVANDA

Ayuda mucho con la ansiedad, porque tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas.

Desde la antigüedad se utiliza para trastornos de ansiedad, nerviosismo, mal humor e insomnio.

Se utiliza también para eliminar el acné, las afecciones de garganta, mejorar la circulación de la sangre, bajar la fiebre, aliviar el dolor de cabeza, etc, etc, etc.

 

 

4 HIBISCO O FLOR DE JAMAICA

El hibisco tiene varias aplicaciones medicinales, un color intenso y un sabor agradable.

Mejora la circulación y evita las varices, ayuda a eliminar toxinas y líquidos del organismo, baja la fiebre, favorece el correcto funcionamiento de los riñones, es antioxidante, trata infecciones urinarias, elimina parásitos intestinales y mucho más.

La he incluido aquí porque tiene un ligero efecto sedante y por eso es tan beneficiosa para la ansiedad.

En Jamaica la beben constantemente, es su refresco saludable.

 

 

Preparación y modo de empleo:

Hazte de estas 4 plantas en seco, en tu herboristería o mercado ecológico las podrás encontrar fácilmente.

Mézclalas a partes iguales y las dejas en un envase de cristal cerrado.

Cada día hierve un litro de agua de buena calidad (puedes tomar más de 1 litro al día si quieres). Una vez que el agua haya hervido, la retiras de fuego y añades un puñado de esta combinación, o un par de cucharadas soperas bien llenas. Remueves y dejas que repose 5 o 10 minutos.

Cuélala a un termo, pues hace más efecto calentita y así no tendrás que recalentar, proceso durante el cual pierden propiedades.

Toma varias tazas al día. La primera en ayunas y el resto fuera de las comidas, pues es cuando más te beneficia.

Practica este ritual de tomar tus infusiones al menos durante 6 meses. Con la stevia ya estará dulce, no le añadas ningún endulzante de ningún tipo y mucho menos azúcar, sacarina o aspartamo que son de los principales causantes de la ansiedad.

Yo tomo 1 litro de infusión diario desde hace años, voy cambiando las plantas en función de las estaciones del año, o lo que quiera prevenir o tratar, y desde entonces me siento mejor en todos los sentidos.

Si te es imposible tomarla en caliente o no te gusta, déjala enfriar, y si quieres puedes añadir limón o canela para dar más sabor y por sus enormes beneficios para la salud.

 

Otras claves:

Estas plantas te van a ayudar muchísimo, pero hay otros factores que debes tener en cuenta si de verdad quieres vivir en paz, armonía y felicidad.

  • Aliméntate de forma más consciente y natural, y verás como tu cuerpo, tu mente y tus emociones rápidamente perciben el bienestar.
  • Practica algún deporte preferiblemente al aire libre, andar, nadar, yoga, bicicleta, bailar…
  • Descansa en la cama, al menos 8 horas, en una habitación ventilada, confortable y totalmente limpia de contaminación electromagnética (wifi apagado, móviles lejos de la habitación, despertadores, televisores y cualquier otro aparato electromagnético desconectado)
  • Entrena tus pensamientos para que se conviertan en tus aliados y te impulsen a conseguir aquello que tanto de deseas, en lugar de darle vueltas constantemente a lo que temes.

 

 

Sobre todo, comienza a ser más sincera contigo misma, cuéntate verdad, deja de hacer lo que te hace sentir tan mal y empieza a incorporar actividades y momentos en tu día a día que te transporten a ese Paraíso Interior que tienes y que está deseando pasar más tiempo contigo.

 

Deseo que este artículo te ayude a sentirte mejor interior y exteriormente. Si quieres comentarme algo o una ayuda más personalizada déjame aquí abajo tu comentario o contacta conmigo a través de yosoy@evatejado.com para seguir avanzando y llevar tu vida al siguiente nivel.

 

 

Cómo pasar de ANSIEDAD a FELICIDAD

Cómo pasar de ANSIEDAD a FELICIDAD

en 5 minutos

 

Fíjate en esto, más del 95 % de la población mundial tiene problemas de salud.

Y si eres mujer y occidental, casi el 50% de los casos están relacionados
con la ANSIEDAD.

Se le puede denominar “La epidemia silenciosa del siglo XXI”

 

 

Si estos síntomas te resultan familiares, perteneces a ese grupo de mujeres, que conviven diariamente con la desagradable compañía de la ANSIEDAD.

En nuestra sociedad actual, incluso se llega a considerar “normal”, sentir ese estado de desasosiego interior que te acompaña día y noche. Que turba tus pensamientos y emociones. Y que te llevan a cuestionarte la ilusión y el sentido de la vida.

 


Y aunque esa sensación es habitual, tengo que decirte que
NO ES NATURAL.


 

Que lo que debes sentir en tu interior es felicidad, equilibrio, vitalidad, ganas de marcarte objetivos y conseguirlos, GRATITUD.

Estas son algunas de las sensaciones agradables con las que convivimos las personas que hemos dejado atrás la ansiedad.

¿Qué causas te llevan a la ansiedad?

 

En tu camino de vida, vas acumulando vivencias, algunas de ellas se convierten en heridas sin cicatrizar, recuerdos dolorosos.

Te vas desconectando poco a poco de tus ilusiones, aspiraciones y lo más importante, de tu esencia.

  • Te pregunto:        ¿A qué distancia te encuentras de ti misma?
  • Y te respondo:     MUY LEJOS

Un día comenzaste a priorizar a otros, a contaminar de muy diversas formas tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu espíritu, consciente o inconscientemente.

Y hoy no te reconoces, casi no puedes explicar quién eres, cuál es tu propósito de vida y qué huella positiva vas a dejar en este mundo.

Incluso, en ocasiones te has sorprendido pensando, que sería mejor no estar viva.

 

 


La felicidad es sentirte en equilibrio, es un estado de paz interior
que se sostiene en el tiempo.
Y SÍ, ES POSIBLE y es maravilloso sentirla.


Síntomas de ansiedad

Es muy probable que en este momento no estés cómoda con tu cuerpo.

Que sufras algún síntoma, dolor o enfermedad, quizás sobrepeso, cansancio o apatía.

Quizás te descubras comiendo compulsivamente, fumando o bebiendo y acto seguido recriminándote por ello.

O puede que tus síntomas sean problemas digestivos incómodos y recurrentes (digestiones pesadas, gases, hinchazón, estreñimiento, ardores…), opresión y angustia en el pecho, sensación de falta de aire…… continúa tú misma la lista.

Si vives en preocupación constante, sientes inseguridad ante cualquier decisión o circunstancia que te plantea la vida, y estás especialmente irascible, sospecha que estás afectada por la persistente Ansiedad.

¿En qué piensas cuando te despiertas a media noche?

Déjame adivinar, te asaltan miedos y pensamientos negativos.

Los peores escenarios invaden tu mente y la falta de descanso está asegurada.

Y todo este sufrimiento, por no disponer de la información específica y adecuada para ti.

Por eso piensas que no hay solución, das por perdidas muchas esperanzas y te conformas con tu situación.

Esta nueva información, es PODER, cuando conoces el origen y causa de tus males, es más fácil darle solución.

Te hablo por mi propia experiencia de vida. A mis 45 años, y sólo desde que aplico este nuevo conocimiento me siento feliz, en paz, y con más energía que a los 20 o los 30.

De hecho, nunca me había sentido tan bien conmigo misma y con mi vida, y sé que seguiré mejorando. Estoy convencida de que los mejores años están por venir.

Ahora sé sincera contigo misma: ¿Sientes que, a pesar de haberte formado, haber conseguido retos como trabajar o ser independiente, hay algo que no está funcionando como te gustaría?

Quizá estás desorientada, dudas hacia dónde dirigirte, o sencillamente deseas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.

 

 

La sensación de redescubrirte es indescriptible.

  • Renaces con nuevas energías y herramientas, segura de lo que quieres en tu vida y decidida a disfrutar de tu felicidad.
  • Sabes cómo conectar con tu esencia, con tu propósito, para vivir de forma coherente con lo que quieres y con lo que sientes que verdaderamente eres.
  • Descubres cuál es tu misión en la vida, te despiertas llena de ilusiones y con ganas de devorar el día.

Hay una hermosa realidad paralela a la que nos estamos mudando cada día más personas ¿te vienes?

Haz click aquí -> Meditación guiada de Ansiedad a Felicidad

 

¿Tienes problemas de insomnio?

¿Tienes problemas de insomnio?

Insomnio

Estas son las Causas más frecuentes y
Las 4 mejores Soluciones Naturales:

 

El insomnio, como cualquier otra circunstancia en tu vida,
tiene sus CAUSAS, sus ORÍGENES y sus CONSECUENCIAS.
En lugar de ir colocando parches o medicarte innecesariamente,
¿no prefieres resolver la raíz del problema?

 

 

En este artículo te explico las causas más frecuentes de insomnio, y las 4 mejores soluciones naturales, que puedes aplicar desde hoy mismo, para que tu sueño sea tranquilo y reparador.

 

A ELIMINAR

En nuestra sociedad, nos hemos acostumbrado a que cuando algo no funciona como deseamos, cuando aparece el síntoma, lo primero que hacemos es taparlo, callarlo.

En lugar de plantearnos ¿para qué tengo YO esto ahora?, ¿qué me está diciendo este síntoma (por ejemplo: El insomnio)?

En primer lugar, recuerda, cuando empezó y qué circunstancias había en tu vida en ese momento, para que estuvieras en alerta. Quizá fuiste mamá y se despertó en ti el miedo a quedarte dormida por si tu bebé te necesitaba, o cualquier otra circunstancia de la que puede que no seas consciente aún.

Observa, cuando comenzó todo y resuelve el conflicto emocional asociado a tu INSOMNIO. Para estos casos, la herramienta que mejores resultados me ha dado siempre, ha sido: https://evatejado.com/servicios/#bio

 

Pues vamos a ir eliminando causas:


 

x Deja de tomar café, , refrescos de cola o cualquier otra bebida que excite y altere su sistema nervioso central.
Parece muy obvio, pero no siempre lo es.

Anécdota: Tengo una clienta, que llegó a la consulta con mucha ansiedad, bastante nerviosa, deseando que alguien le diera la solución mágica a su problema.
Cuando comienzo a indagar un poco, la chica se tomaba alrededor de 16 cafés al día.

¡Cuidado!, no sirve la excusa de, “si no me los tomo, estoy zombi”. Esa es la pescadilla que se muerde la cola. O hacemos cosas diferentes o todo seguirá igual.

Además, una persona bien alimentada, con unos hábitos medianamente saludables y durmiendo entre 6-9 horas diarias, no necesita nada artificial para mantenerse activa y despierta.

Si te medicas por alguna causa, puede que sea un efecto secundario de la medicación. Tenlo también en cuenta.

 

x Abandona las cenas abundantes y copiosas.

Procura cenar algo suave y natural. Por ejemplo, unas verduras a la plancha, purés, pescado azul, ensalada…
Y no te acuestes con el estómago lleno.

 

x Desconecta el Wifi

Antes de dormir, desconecta el Wifi de toda la casa. Además, desenchufa cualquier aparato electromagnético de tu habitación: ordenador, reloj digital de la mesita de noche, televisión…


¡No que lo apagues, que lo desenchufes de la corriente eléctrica!


Tu cuerpo, se ve expuesto constantemente a una mezcla compleja de campos magnéticos de diferentes frecuencias, tanto en tu hogar, en el trabajo, en espacios públicos, etc.

La influencia negativa de los campos electromagnéticos sobre nuestra salud es innegable, y una de sus consecuencias es el insomnio. Hay otras más graves como enfermedades inexplicables, trastornos mentales, cáncer y otras alteraciones en las que no voy a entrar hoy.

Así que, por favor, al menos durante la noche, procura que el ambiente en tu habitación, esté lo más limpio posible de estas ondas y frecuencias que tanto alteran tu equilibrio.

 

x El teléfono móvil, FUERA DE LA HABITACIÓN.

No duermas con él cerca, y mucho menos cargándose ni debajo de la almohada. Es peligrosísimo para tu actividad cerebral y tu sistema nervioso.
Y aquí viene otra excusa, “Es que es mi despertador”

Pues eso, cuando lo escuches sonar a 50 metros de ti, te levantas y lo apagas. Ya estás despierta, ¿no lo querías para eso?
O utiliza uno de pilas.

 

x Problemas y pensamientos negativos.

Lo que no has resuelto durante el día, no lo vas a resolver desde la cama.

Es más, cuanto más descansada estés, más probable será, que te surjan soluciones creativas a esos problemas que tanto te angustian.

Mañana le darás solución. Para tu mente, ¡¡¡desintoxícala!!!

No veas en TV ni por ningún otro medio información que te pueda alterar o preocupar.

 

 Y ahora las soluciones:


 

A INCORPORAR:

1) Coloca en tu habitación una lámpara de sal y mantenla encendida al menos una hora antes de irte a dormir. Ya que purifica y equilibra el ambiente, con lo que te ayudan a relajarte y conciliar el sueño.

También los cactus ayudan a absorber radiaciones y la orgonita, que puedes encontrar en forma de pirámide para colocar en la mesita o como colgante para llevarla siempre puesta.

La orgonita es una aleación de metal, resina y cuarzo que transforma la energía negativa del ambiente en energía saludable.

 

 

2) Yo probaría cambiando la cama de sitio. Puede que estés durmiendo justo donde se cruzan las líneas Hartmann y Curry, y esta sea la causa.

Realiza varias pruebas desplazando y cambiando los muebles de sitio, hasta que notes donde descansas mejor.

 

 

3) Infusión una hora antes de dormir.

Prepárate una infusión bien concentrada de una combinación de algunas de estas plantas: Hierba Luisa, Melisa, Tila, Azahar, Valeriana… Y tómatela calentita.

 

 

4) Prepárate un baño bien calentito antes de irte a la cama, con sal marina, salvia, tomillo o bicarbonato, y relájate dentro 20 minutos.

Ponte música relajante, velas, incienso, luz suave, o cualquier detalle que te ayude a disfrutar de ese momento de tranquilidad sólo para ti.

 

 

Y llévate un buen libro a la cama, de crecimiento personal, por ejemplo, para que sigas conociéndote y resolviendo asuntos en tu vida. Leer, es un somnífero maravilloso.

Cuando cierres el libro ya para dormir, no dejes tu mente suelta.

Edúcala, y entra en el sueño imaginando sin límites, como sería tu vida ideal dentro de 6 meses, ¿y dentro de 3 años…? Proyecta esa película en tu mente cada noche, siente como sería vivir la vida que deseas, una noche y otra noche y déjate sorprender.

Esta forma tan agradable de conciliar el sueño te ayudará a pensar en lo que quieres conseguir y ahuyentará los malos pensamientos que te impiden dormir.

 

Si te ha gustado este artículo, este otro también te ayudará:
→   https://www.evatejado.com/como-tener-paz-mental/   ←

 

Comparte este artículo, nunca sabes a cuántas personas puedes ayudar con este simple gesto.

 

7 Pasos para superar un trauma

7 Pasos para superar un trauma físico y emocional

Pastillas negras¿Todavía crees que el cuerpo y la mente se enferman por casualidad?, ¿por mala suerte?, ¿Porque, te ha tocado?

Esta visión es limitada y muy poco responsable.

Somos seres holísticos, y los conflictos o dolencias que nos afectan siempre son multifactoriales.

Igual que no existe el remedio mágico, tampoco la causa única de todos tus males.

La enfermedad, ya sea física o mental, es una solución biológica y transgeneracional. Nos está aportando pistas, sólo tenemos que aprender a interpretar su lenguaje.

Después de un trauma emocional intenso, la bilogía busca una salida, una forma de sobrevivir, y se somatiza en enfermedad física o mental.

Una vez superes el trauma o la obstrucción emocional, comenzará la fase de reparación.

El Dr. Hamer, fue pionero en demostrar tales afirmaciones, y otros muchos grandes autores y sabios como Louise Hay, Carl Gustav Jung, Suzanne Powell, Enric Corbera, Alejandro Jodorowsky, Raimon Samsó, Wayne Dyer y una lista cada vez más larga, a la cual me sumo, hemos vivido en nuestra propia experiencia y en la de otras personas, la íntima relación entre emociones y enfermedades.

 

¿Cómo sanarlas?

 

# paso 1  ACTITUD POSITIVA

Mantén una actitud positiva, ante todas las circunstancias de tu vida.

Descárgalas de importancia. Entiende que todo lo que te sucede tiene un por qué y sobre todo un para qué, y que tienes la capacidad de cambiar aquello que no te guste.

O al menos la percepción que tienes sobre ello.

Este mantra te puede ayudar. Repítete a ti misma todas las veces que necesites “Lo estás haciendo muy bien, esto también pasará

 

# paso 2  VIVIR DESDE EL AMOR

Vivir desde el amor, entendiendo amor como la ausencia de temor.

Vivir sin miedos. Recuerda que eres un ser espiritual y eterno, transitando una experiencia humana.

 

# paso 3  DEJA DE FABRICAR EXPERIENCIAS NEGATIVAS

Vigila tus pensamientos. Y enfócate en lo que quieres en tu vida, NO en lo que temes o quieres evitar.

No lo creas, llévalo a la acción y la magia comenzará a formar parte de tu vida.

Piensa, visualiza, siente aquello que deseas vivir con todas tus ganas, todos y cada uno de los días de tu vida.

# paso 4  REPARA CUALQUIER TRAUMA PERSONAL

Resuelve tus conflictos emocionales. Sana tus relaciones personales, familiares, amorosas.

Busca ayuda si es preciso.

En este punto lo que más me ha ayudado y una herramienta fabulosa en estos casos es la BioNeuroEmoción

 

# paso 5  PERDONA Y OLVIDA

Si decides perdonar, que te aseguro es un descanso para el alma, hazlo sin reservas.

Y, sobre todo, perdónate a ti misma en esa situación.

Cada persona tiene su propia lógica, su mapa mental, sus creencias de cómo deberían ser los demás y las cosas. Claro, esto es mucho más fácil y egoico que hacer nuestro propio trabajo personal.

Elije ¿prefieres ser FELIZ o llevar razón?

 

# paso 6  SIGUE UNA ALIMENTACIÓN SANA

Todo lo que ocurre en tu intestino se refleja en tu cuerpo y en tu mente.

Es imprescindible cuidar la alimentación, apostar por un estilo de vida más consciente, natural, ecológico y saludable. Y esto te llevará a ese estado físico y mental que tanto deseas.

# paso 7  DESINTOXICA TU CUERPO

Evita el tabaco, el alcohol y los productos químicos.

Revisa tus productos de cosmética. Procura no medicarte.

Apaga el Wifi y cualquier aparato electromagnético durante la noche y sobre todo deja el móvil bien lejos para que no interfieran en tu descanso.