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¿Estás dispuesta a para ser Feliz?

 

¿Estás dispuesta a hacer todo lo que haga falta para ser feliz sin esperar que nadie lo haga por ti?

Sonrisa de mujer

Si has respondido SI, enhorabuena,

el éxito está garantizado.

 

Cuando sientes miedo de hacer algo, de tomar decisiones, es normal ponerte excusas para no afrontarlos. Pero resistirte a lo inevitable, sólo te traerá más miedo.

La única forma de trascender los miedos es afrontarlos, ya que es la vía para evolucionar, para avanzar en la vida.

La principal clave para afrontar el miedo es ACEPTARLO, déjatelo sentir en tu biología. Cuánto más te atrevas con esas situaciones que actualmente te dan miedo, menos poder tendrá el miedo sobre ti.

 

No te resistas al cambio,
pues es parte de la vida y del éxito.

 

Todas decimos que queremos ser felices y tener éxito, pero muy pocas nos comprometemos con nosotras mismas para alcanzarlo.

Cuando tu alma no soporte más el conformismo darás el paso. Cuando no soportes más tu vida actual, te aseguro que tomarás las riendas para empezar a diseñar la que mereces.

Deja ya de conformarte, deja ya de soportar lo insoportable

 

Si no te gusta lo que estás viviendo pregúntate ¿qué es lo que tengo que cambiar dentro de mí, para que cambie lo que estoy experimentando fuera de mi?

 

Los seres humanos necesitamos evolucionar, es una ley Universal y si ello implica soltar un trabajo, una profesión, una relación, unas creencias, te invito a que lo hagas por tu propio pie y te anticipes a que la vida te lo arrebate de forma más drástica.

La señal inequívoca para saber que tienes que dar el siguiente paso, es que te sientes desmotivada, vacía, con ansiedad… y en este punto puedes elegir:

  1. Reinventarte y tomar decisiones que te acerquen más a tu felicidad
  2. Esperar que la vida te obligue con una bofetada simbólica

 

¿Qué prefieres, quedarte esperando o EVOLUCIONAR? Yo lo tengo claro, prefiero anticiparme y marcarme retos y desafíos, vivirlo desde mi propia decisión y energía, a que las circunstancias me obliguen.

 

Dale vacaciones a tu mente, no pienses tanto, siente más.
Elige ser Feliz haciendo lo que sientes que debes hacer.

 

Alinéate con lo que sientes en tu interior y apasiónate con ello. Y luego añade pasión a la pasión. Sin límites. Cuanta más pasión le pongas, antes se manifestará en tu vida.

Y aquí van 3 preguntas potentes que te ayudarán enormemente:

  1. ¿Cómo te gustaría verte dentro de 1 año?
  2. ¿Qué te impide dar el primer paso?
  3. ¿Quién te puede ayudar a ponerte en marcha?

Estoy deseando ver aquí abajo tus comentarios, tus respuestas, tus logros y poder motivarnos entre todas para crecer de la mano.

 

 

Hábitos que mejoran la Fibromialgia

Cómo adquirir hábitos
mentales y emocionales

Para mejorar la Fibromialgia

 

Mujer iluminada

Ya es sabido y aceptado que no sólo somos un cuerpo físico. Tú sabes y sientes, que también tienes una dimensión o cuerpo mental, otro emocional y otro espiritual. Y que todos ellos forman parte de ti.

La Salud, la Paz interior y la Felicidad duradera, es el arte de encontrar el equilibrio entre los 4 y tenerlos en cuenta a todos, sin ignorar alguno de ellos.

Y la fibromialgia es un claro ejemplo, pues no hay evidencias físicas en las pruebas médicas, pero la persona siente dolor lo detecte o no la tecnología. Y sobre todo se siente incomprendida.

 

 

En los estudios que se han realizado a mujeres con Fibromialgia, se ha podido comprobar que tienen pautas de pensamientos y estados emocionales muy similares y que se repiten en la inmensa mayoría.

 

¿Te gustaría saber cuáles son?

Ten en cuenta que lo mejor que puedes hacer por ti, es conocerte en profundidad y saber cuál es el origen de tu malestar, pues de esa manera puedes tomar decisiones que te lleven en una mejor dirección.

Hablando de dirección, un sentimiento que abunda bastante entre las mujeres con Fibromialgia es no tener dirección en la vida, no saber qué es lo que le da sentido a su existencia.

Y esta falta de objetivos concretos deriva en estrés, que a su vez disminuye la concentración de cortisol en las glándulas suprarrenales y como consecuencia aparece el cansancio, la fatiga o el agotamiento.

La primera propuesta es, comienza a caminar hacia más Abundancia (abundancia de salud, de buenas noticias, de experiencias enriquecedoras, de amistades maravillosas…), hacia más Armonía (armonía familiar, laboral, vecinal, emocional…), hacia más Paz interior que se reflejará en tu entorno.

 

 

 

La fibromialgia es un sufrimiento interior, muy vinculado a las relaciones familiares. Sientes que te debes a ellos, que debes darles explicaciones o pedirles permiso.

La intensidad del dolor físico es proporcional al sufrimiento emocional.

Suelen ser mujeres muy serviciales, excesivamente responsables de las obligaciones familiares.

No viven sus vidas, se sienten obligadas a atender y estar al servicio y cuidado del clan.

Muchas de ellas viven una relación de pareja en la que al mismo tiempo que creen no poder vivir sin esa persona, en ocasiones ven a la pareja como su peor enemigo y principal culpable de su situación.

Hay un sentimiento de profunda desvalorización e incoherencia entre lo que le gustaría hacer y lo que realmente hace.

Es mucho más frecuente en mujeres, pues históricamente hemos sido educadas para estar más al servicio y ayudar a los demás, incluso a costa de nosotras mismas.

Afortunadamente todo esto ya está cambiando y cada vez más mujeres toman las riendas y la dirección de sus vidas desde muy jóvenes.

 


Mientras tu sepas quien eres, no tienes nada que demostrar


 

¿Qué hábitos mentales y emocionales te ayudan a sentirte mejor cada día?

 

La gratitud es mágica

Cuando lo conviertes en un hábito diario, constante y sincero.

Comienza ahora mismo a agradecer de corazón todo lo que la vida te aporta, lo que eres, lo que sabes, lo que haces, lo que tienes… Incluso, agradece por adelantado como si ya estuvieras viviendo aquello que tanto deseas

SIÉNTELO

 

 

Por si tienes dudas:

 

¿Puedes ver, oír, caminar, tienes comida a diario, agua…?,

¿Tienes libros, internet, personas de las que aprender…?

¿Tienes seres queridos por los que sentirte agradecida, mascotas, plantas…?

¿Tienes una cama dónde dormir cada noche, casa, ropa…?

¿Tienes imaginación para crear y soñar…? LO TIENES TODO

 

Conviértelo en tu MANTRA favorito. Despiértate dando gracias por un nuevo día, porque cada vez te sientes mejor, por todo lo que se te ocurra.

 

Da gracias a lo largo de tu jornada por todo lo que el día te regala, y acuéstate dando gracias por al menos 5 cosas que te hayan sucedido durante el día.
Y verás que todo empieza a cambiar.

 

Empieza a delegar

Comienza a tratar a los miembros de tu familia como adultos emocionales, dimite ya de ser la coordinadora general del Universo.

Dales el permiso y date el permiso para que cada uno asuma sus propias responsabilidades cotidianas.

Pon distancia o pasa menos tiempo con aquellas personas que sientas que te baja la energía, y comienza a pasar más tiempo con quienes después del encuentro tengas un subidón, ganas de hacer cosas nuevas. ilusión.

Qué hacer para no engordar en la Menopausia

 

Qué hacer para no engordar en la Menopausia

Aunque creas que lo estás haciendo todo bien

Polvos de felicidad

 

La sociedad nos ha enseñado que la menopausia es una etapa en que la mujer engorda, no puede dormir bien, tienes sofocos y otros síntomas desagradables, se siente desvalorizada y no encuentra sentido a su nueva etapa en la vida.

Yo vengo a decirte que esto sólo es cierto si te lo crees. Hay otras muchas mujeres que en esta etapa se sienten más felices que nunca, se dedican más tiempo, más mimos, de pronto se atreven con actividades o aprendizajes que antes no se permitieron.

Puede ser tu mejor etapa, la de mayor sabiduría y plenitud. Así me estoy preparando yo para vivirla.

 

¿Quieres saber qué hacen estas maravillosas mujeres para estar más guapas y sanas que nunca durante la menopausia?

Te revelo todo lo que ellas me han contado. Ponlo en práctica y entra a formar parte de esta tribu de mujeres sabias, conscientes y cada día más felices.

 

Recurso 1

La mayoría de estas mujeres, sabiendo que se acercaban a este ciclo hormonal denominado Menopausia o Climaterio, comenzaron unos años antes a preparase.

Decidieron quitarse esos kilillos de más, pues como todas sabemos, una vez se ralentiza el metabolismo se hace más lenta y costosa la pérdida de peso.

¿Qué hicieron?

Ante todo, asesorarse bien, introducir hábitos de alimentación más adecuados a su nueva etapa y lo más personalizado posible pues cada una tenemos unas circunstancias particulares que se deben tener en cuenta.

Sobre todo, abundantes vegetales cada día con aceite de oliva, vegetales muy variados. Fomentando los más verdes, como las espinacas, acelgas, coles, brócoli, kale, berro, rúcula, apio, lechuga, aguacates, hierbas aromáticas, espárragos…

También incluyendo más frutas, semillas, legumbres, frutos secos, cereales integrales y ecológicos (los cereales en menor cantidad que antes).

Explorando el maravilloso mundo de las especias, son especialmente útiles la canela, la cúrcuma, el cardamomo y pimienta negra.

Semillas como el lino, el sésamo, la chía y el cáñamo son muy favorables por su aporte en calcio, Omega 3, fibra y otros nutrientes esenciales.

Sobre todo, sustituyendo todo aquello que se acumula en el abdomen y causa inflamación, problemas articulares y otras enfermedades degenerativas. Sustancias como el azúcar, sacarina, harinas, sal refinada, lácteos, embutidos, refrescos y comida procesada, son los más indeseables y peligrosos compañeros de viaje en esta etapa.

Estas mujeres han tomado la decisión de ser responsables de su salud y autoestima. Mejorando su alimentación como uno de los puntos fundamentales en su bienestar.

Recurso 2

Casi todas a las que he preguntado, toman muchas infusiones, combinando varias plantas que son muy específicas para la sintomatología de un cambio hormonal como la menopausia, y además para ayudarlas a eliminar líquidos, toxinas y grasas.

Este dato me encanta, porque yo soy una enamorada de las infusiones y hago combinaciones de hasta 8 y 9 plantas de las que después preparo la infusión.

Estas son las plantas más apropiadas: Stevia, Salvia, Cimífuga, Milenrama, Diente de León, Cola de caballo, Alfalfa, Ortiga verde.


También es muy favorable suplementarse con fitoterapia, para aportar esos nutrientes que son más necesarios en esta etapa.

  • Perlas de Onagra y Maca: Alivian los sofocos, los cambios de humor, mejoran la piel, cabello, uñas y la sequedad de las mucosas, refuerzan el sistema inmunitario, regulan los efectos de las hormonas y muchos más beneficios. Son una maravilla y el complemento natural perfecto a una alimentación consciente.
  • Chlorella y Spirulina: Todo lo que comento en este apartado lo vas a encontrar en herboristerías. Estas 2 microalgas que puedes encontrar en pastillitas aportan un elevado porcentaje de hierro y calcio, te desintoxican incluso de metales pesados, tienen un alto contenido de vitaminas, micronutrientes, clorofila, antioxidantes. Sacian, regulan el tránsito intestinal, te ayudan a eliminar grasa. Y otras propiedades que no incluyo por no alargarme. Yo sin duda, las incorporo.

Hay más alternativas, estas son de las más potentes. Y siempre mejor tratarnos con remedios naturales que con medicación, sobre todo las relacionadas con las hormonas y los estados de ánimo, pues retienen mucho líquido, hinchan y te hacen poner peso, además de otros efectos secundarios (lee el prospecto).

Si no las tomas perfecto, empieza con todos estos recursos. Si ya las estas tomando, con la ayuda de un médico consciente que quiera ayudarte a no depender para siempre de la medicación, puedes ir dando estos pasos hasta que no las necesites.

 

Recurso 3

Todas practican algún tipo de ejercicio físico. La mayoría andar a buen ritmo al menos 4 o 5 horas a la semana y lo complementan con Yoga o Pilates. Otras prefieren actividades relacionadas con el baile, otras la bicicleta, senderismo. Puedes elegir la que más te guste, nadar, correr, gimnasio, tenis. Elige con la que mejor te sientas, pero elige y practica que es la clave del éxito.

Incluso en tu propia casa con algún tutorial por Internet.

En esta etapa hay que prestar especial atención a la zona abdominal, pues el descenso de estrógenos hace que el cuerpo se haga un poco más masculino y la grasa se deposite en esta zona.

Los abdominales hipopresivos https://www.escuelavidanatural.com/abdominales-hipopresivos/ y otros ejercicios como la tabla muy enfocados a fortalecer la faja abdominal, nos vienen fenomenal y en pocas semanas se comienzan a ver los resultados.

 

Recurso 4

Todas estas mujeres que están viviendo una menopausia esplendorosa, son unas apasionadas de la vida y de lo natural, y la buena noticia es que esta actitud se puede desarrollar con la práctica.

A cualquier edad comienzan proyectos profesionales, siguen estudiando, aprendiendo, no tienen pensamiento de jubilarse. Y si por su trabajo les llega ese momento lo ven como un aporte extra de vitalidad y tiempo para empezar eso que tenían aparcado y tanto les gustaba.

Quizás sea pintar, estudiar, ayudar a los demás, crear una pequeña empresa o una ONG, cada una llevamos dentro un hermoso sueño, esta es una época perfecta para materializarlo.

Este tipo de mujeres buscan espacios para ellas, ya han procurado que en su familia las valoren y cada uno se haga responsable de sus asuntos. Confiesan que no siempre ha sido fácil, pero que ha merecido la pena. Ahora no se sienten esclavas ni servidoras del clan, se sientes un miembro importante de su familia y libre para vivir su vida y sus sueños.

Entre las actividades en que todas coinciden es en la meditación. Cada una ha buscado su propia forma de conectar con la espiritualidad, y la meditación es el factor común. Unos 10 o 15 minutos diarios antes de salir de casa hace que tu actitud ante la vida cambie, y de repente y sin saber cómo, todo empieza a mejorar.

La meditación ayuda a que tu sistema nervioso central se armonice, se equilibre, y este equilibrio favorece a que tu sistema hormonal funcione de forma óptima.

Estas mujeres también son amantes de la lectura, por eso disfrutan de un estilo de vida tan favorable. Ellas dicen que no es una cuestión de suerte, ni les ha tocado por casualidad, que es algo que se han labrado día a día, buscando información y soluciones, y sobre todo poniéndolas en práctica.

Si te cuesta dormir prepárate un baño calentito con sal marina, lee un buen rato algún libro que te ayude a evolucionar a nivel personal o profesional.

Y después entra en el sueño con una meditación o visualización. El tiempo que duermas será placentero y reparador.

Y cuando no tengas sueño aprovecha el tiempo para estudiar, coser, leer, aprender, dibujar, escribir…. El tiempo es tu mayor tesoro, lo único que no se recupera, en vez de dar vueltas en la cama poniéndote más y más nerviosa, aprovecha para seguir avanzando.


Por propia experiencia, sé que es así, que la mejor forma de predecir el futuro, es crearlo tú misma. Si aún no sabes cómo hacerlo o por dónde empezar, pregunta a alguien que ya lo ha conseguido, te ayudará seguro.

Escribe tu comentario con algún consejo para nosotras, o alguna pregunta o sugerencia. Gracias y hasta el próximo artículo.

 

 

4 Infusiones para combatir la Ansiedad

 

4 Infusiones para combatir la Ansiedad

 

Infusión roja

Afortunadamente, el número de personas

que buscamos Soluciones Naturales

a nuestros síntomas crece cada día.

 

Seguro que ya conoces las ventajas de evitar o prevenir aquellos hábitos que te pueden llevar a enfermar, y el siguiente paso, ante cualquier incomodidad o molestia es tratarlo de una forma casera y natural. Apoyándote en la medicina ancestral que nos enseñaron los primeros maestr@s y sabi@s en temas de salud. Y que muchas estamos rescatando ahora y aplicando para mejorar nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.

Si actualmente vives en una situación de estrés o ansiedad, comprueba por ti misma, cómo seguir estos sencillos pasos te va a ayudar a sentirte mejor en menos de 1 semana.

Las 4 plantas que te quiero presentar son maravillosas, tienen muchas más propiedades añadidas además de ayudarte a encontrar más paz y equilibrio en tu interior.

Te cuento primero sobre ellas y después te explico cómo consumirlas, para que empieces a disfrutar de los resultados positivos lo antes posible.

 

1 ESTEVIA

 

Esta planta la recomiendo a todas mis clientas. Tiene un sabor deliciosamente dulce.

Su gran propiedad es que regula el azúcar en sangre, por lo que además de ayudarte con la ansiedad nerviosa, causada por cualquier circunstancia que te afecte en estos momentos, también te ayuda muchísimo con la ansiedad por la comida. Es una gran aliada para quienes deseen alejarse de adicciones como el azúcar o incluso el tabaco.

Para los diabéticos es básica, por su propiedad de regular el azúcar, de hecho, ha salvado a muchas personas de amputaciones por diabetes.

En paralelo te ayuda también a regular la tensión arterial y mejora las digestiones.

Ayuda a eliminar líquidos y toxinas.

Reduce el estreñimiento y combate dolencias bucales como caries, gingivitis, úlceras y otras enfermedades de la boca.

Ya te dije que era una maravilla.

 

 

2 HIPÉRICO O HIERBA DE SAN JUAN

 

También se le conoce como planta de la felicidad y es un potente antidepresivo natural.

Otros beneficios de esta planta son que repara el sistema nervioso y digestivo, repara úlceras, calma la ansiedad y el cansancio, regula la menstruación, alivia los dolores reumáticos, artritis, ciática y reduce procesos inflamatorios en general.

Esta es una de las pocas plantas con las que hay que tener cuidado en los siguientes casos:

  • Si te estás medicando puede anular o alterar los efectos de la medicación. Especial cuidado con medicamentos para el corazón.
  • Nunca la combines con antidepresivos, ansiolíticos, relajantes musculares, somníferos ni ninguna otra medicación de este tipo.
  • Evita exposiciones prolongadas al sol, pues eres más sensible a la luz solar mientras la tomas.

Por eso es mejor tratarse con lo natural siempre que sea posible, pues cuando nos medicamos debido a los fuertes efectos secundarios puede interferir con los principios activos de las plantas.

 

 

3 LAVANDA

Ayuda mucho con la ansiedad, porque tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas.

Desde la antigüedad se utiliza para trastornos de ansiedad, nerviosismo, mal humor e insomnio.

Se utiliza también para eliminar el acné, las afecciones de garganta, mejorar la circulación de la sangre, bajar la fiebre, aliviar el dolor de cabeza, etc, etc, etc.

 

 

4 HIBISCO O FLOR DE JAMAICA

El hibisco tiene varias aplicaciones medicinales, un color intenso y un sabor agradable.

Mejora la circulación y evita las varices, ayuda a eliminar toxinas y líquidos del organismo, baja la fiebre, favorece el correcto funcionamiento de los riñones, es antioxidante, trata infecciones urinarias, elimina parásitos intestinales y mucho más.

La he incluido aquí porque tiene un ligero efecto sedante y por eso es tan beneficiosa para la ansiedad.

En Jamaica la beben constantemente, es su refresco saludable.

 

 

Preparación y modo de empleo:

Hazte de estas 4 plantas en seco, en tu herboristería o mercado ecológico las podrás encontrar fácilmente.

Mézclalas a partes iguales y las dejas en un envase de cristal cerrado.

Cada día hierve un litro de agua de buena calidad (puedes tomar más de 1 litro al día si quieres). Una vez que el agua haya hervido, la retiras de fuego y añades un puñado de esta combinación, o un par de cucharadas soperas bien llenas. Remueves y dejas que repose 5 o 10 minutos.

Cuélala a un termo, pues hace más efecto calentita y así no tendrás que recalentar, proceso durante el cual pierden propiedades.

Toma varias tazas al día. La primera en ayunas y el resto fuera de las comidas, pues es cuando más te beneficia.

Practica este ritual de tomar tus infusiones al menos durante 6 meses. Con la stevia ya estará dulce, no le añadas ningún endulzante de ningún tipo y mucho menos azúcar, sacarina o aspartamo que son de los principales causantes de la ansiedad.

Yo tomo 1 litro de infusión diario desde hace años, voy cambiando las plantas en función de las estaciones del año, o lo que quiera prevenir o tratar, y desde entonces me siento mejor en todos los sentidos.

Si te es imposible tomarla en caliente o no te gusta, déjala enfriar, y si quieres puedes añadir limón o canela para dar más sabor y por sus enormes beneficios para la salud.

 

Otras claves:

Estas plantas te van a ayudar muchísimo, pero hay otros factores que debes tener en cuenta si de verdad quieres vivir en paz, armonía y felicidad.

  • Aliméntate de forma más consciente y natural, y verás como tu cuerpo, tu mente y tus emociones rápidamente perciben el bienestar.
  • Practica algún deporte preferiblemente al aire libre, andar, nadar, yoga, bicicleta, bailar…
  • Descansa en la cama, al menos 8 horas, en una habitación ventilada, confortable y totalmente limpia de contaminación electromagnética (wifi apagado, móviles lejos de la habitación, despertadores, televisores y cualquier otro aparato electromagnético desconectado)
  • Entrena tus pensamientos para que se conviertan en tus aliados y te impulsen a conseguir aquello que tanto de deseas, en lugar de darle vueltas constantemente a lo que temes.

 

 

Sobre todo, comienza a ser más sincera contigo misma, cuéntate verdad, deja de hacer lo que te hace sentir tan mal y empieza a incorporar actividades y momentos en tu día a día que te transporten a ese Paraíso Interior que tienes y que está deseando pasar más tiempo contigo.

 

Deseo que este artículo te ayude a sentirte mejor interior y exteriormente. Si quieres comentarme algo o una ayuda más personalizada déjame aquí abajo tu comentario o contacta conmigo a través de yosoy@evatejado.com para seguir avanzando y llevar tu vida al siguiente nivel.

 

 

¿Qué son las excusas?

 

¿Qué son las excusas?

Son las razones de las personas sin éxito

No excusas

  • ¿Tu vida no está siendo como te gustaría?
  • ¿Qué excusas te pones a ti misma para justificar no estar viviendo plenamente feliz?

 

Las emociones nunca engañan. Si te sientes mal, sin lugar a dudas estás bastante lejos de donde te gustaría estar.

 

Coge un boli y responde con toda la sinceridad que seas capaz de recopilar dentro de ti, a estas 2 preguntas:

  • ¿Cómo es mi vida con esta excusa?
  • y ahora responde ¿Cómo SERÍA mi vida SIN esta excusa?

 

No puedes seguir viviendo tu vida como una zombi, dejándote llevar por la marea de creencias, costumbres y pensamientos caducos de la sociedad.

 

 


Para ser quien quieres ser DE VERDAD, antes debe MORIR “simbólicamente” quien eres actualmente, para RENACER convertida en esa mujer espléndida.


 

La vida es cíclica, estamos continuamente reinventándonos, y quien no lo hace se estanca, se pudre y salpica a su entorno.

Las personas alegres lo son porque crean su realidad. Repite conmigo

 

“HOY SOY FELIZ Y MAÑANA MÁS”

 

Si deseas mejorar en cualquier parcela de tu vida, debes empezar a ser otra persona, porque la persona que hoy eres, no puede darte eso que tanto deseas. Pues si pudiera, ya te lo habría dado.

En esta época de la Historia, lo tenemos más fácil que nunca para prosperar, aprender y evolucionar. Sólo nos separa de la Sabiduría Universal un Click.

Esa es la magia de Internet. Puedes adquirir conocimiento y contactar con las personas que te pueden ayudar a diseñar la vida que tanto deseas en cuestión de segundos.

Cualquier cosa que desees conseguir, seguro que ya alguien la ha conseguido antes, aprovecha su experiencia, te ahorrará tiempo, dinero y sufrimiento.

 

 

Tu vida está hecha de tiempo, y es tu responsabilidad gestionarlo con sabiduría, pues es lo más valioso, el tiempo es vida.

Si sigues pensando que no tienes tiempo para ti misma, NO TIENES VIDA. Cuando el tiempo se va, jamás lo recuperas.

Así que, en lugar de seguir añadiendo actividades en tu agenda, ve priorizando, eliminando. Proponte sólo 3 objetivos importantes diarios a conseguir, llévalos a cabo y celébralos. Verás con que sensación de satisfacción te vas a la cama. Trabajo realizado.

Por ejemplo, puedes dejar de ver esos programas que no te aportan nada, acostarte más temprano y en consecuencia levantarte antes, anular esas visitas y actividades que no te gustan nada (sigue tu misma la lista …)

 


Porque la buena noticia es, que no te falta tiempo,

TE SOBRAN DISTRACCIONES


 

Estar muy ocupada no es síntoma de éxito, sino de todo lo contrario, tanto a nivel personal como profesional.

Ahora imagina, imagina tu futuro con los problemas resueltos, y después vuelve al presente y comienza a trazar el camino en esa dirección. El que lo consigas, depende más de lo que aún no sabes, que de lo que ya sabes.

Pero no te preocupes, si tú no quieres vivir tus sueños y ver cumplidos tus objetivos, ya vendrá alguien que te utilizará para alcanzar los suyos.

La mayoría de la población, vive su día a día sin un propósito, un objetivo, van improvisando sobre la marcha y se exigen poco o nada en su día a día.

Si, si ya sé que todas queréis ver cumplidos vuestros deseos, pero ¿cuántas estáis dispuestas a pagar el precio para que se cumplan?

 

 

Y antes de terminar, lo más importante no es alcanzar el objetivo, es disfrutar del camino que te lleva a él.

Ser feliz te proporcionará éxito en todos los aspectos de tu vida, en cambio el éxito en una sola cosa, no te aportará felicidad duradera.

 


El ÉXITO es lo contrario de las EXCUSAS


 

 

“Felicidad ¿Dónde te escondes?”

Felicidad

¿Dónde te escondes?

Mujer trabajando feliz

¿Sabes que más del 80% de las personas son infelices y no disfrutan ni de su vida, ni con el trabajo que realizan?

Creo, que simplemente están desconectadas de su propósito.

Un día les enseñaron que tenían que estudiar, encontrar un trabajo, casarse, formar una familia y tener una buena casa para ser feliz. Y se lo creyeron.

Las que con suerte han conseguido tener todo esto, tras tanto esfuerzo y sacrifico, HOY se dan cuenta, que eso para ellas no significa FELICIDAD con MAYÚSCULAS.

 

 


La felicidad es un estado de Paz Interior que se alcanza mediante el autoconocimiento. Y es el principal objetivo que tenemos cada una de nosotras en nuestras vidas.


 

Y una vez conseguido, hay algo que te hace sentir aún mejor que tu propia felicidad, y es HACER FELIZ A OTROS. Enseñarles el camino que te ha conducido a ti a la armonía, a la plenitud de tu Ser.

Responde de forma sincera a esta pregunta, antes de seguir leyendo:

 

¿Qué harías si tuvieras la certeza absoluta de que vas a tener éxito?

 

Si haces lo que verdaderamente amas, estás abocada al ÉXITO, estés donde estés el ÉXITO te encontrará. A su debido tiempo, siempre te encontrará.

Por eso, porque todo tiene un proceso, hubiera sido mejor que empezaras con todo esto hace 20 años, pero estás a tiempo, pues el segundo mejor momento para vivir en felicidad es AHORA.

 

 


Si no te dedicas a vivir tu vida, la insatisfacción te puede llevar a la enfermedad, que puede ser física, mental, emocional o espiritual. Y ésta te puede conducir a la muerte.


 

Si en estos momentos estás atravesando una crisis personal, no tienes excusa. Es el momento de renacer, de reinventarte y dedicarte en cuerpo y alma a lo que tanto te gusta a hacer, a aquello que surge de ti de forma espontánea y que tantas veces te han dicho que se te da genial.

Puede ser bailar, coser, pintar, organizar eventos, enseñar, comunicar, da igual. Empieza a hacer YA eso que tanto te apasiona, no sólo te lo mereces, es tu compromiso contigo misma y con la humanidad. Disfrutar tú y hacer que otros disfruten con tu DON.

Si piensas que no te va del todo mal. Hazlo también, al menos como Hobby, y ya las circunstancias irán confabulando para que le dediques más tiempo y amor a eso que tanto adoras.

 


Haz lo que te gusta, hazlo todo el tiempo que te sea posible.

Es más fácil hacerte abundante siendo feliz,

que usar el dinero para conseguir felicidad.


 

Cuanto más retrases tu decisión de dedicarte a ser feliz, más miedos y excusas encontrarás. Cuando te pones en acción, los miedos se van diluyendo.

No puedes saber de antemano si lo que has decido hacer es lo más correcto. Está bien cometer errores, todas lo hacemos, es parte fundamental de nuestro aprendizaje. Y tómalo como eso, como una enseñanza, el fracaso no existe.

Lee cualquier biografía de las personas que más admires y te darás cuenta que todas ha superado retos, inconvenientes y eso les ha hecho más fuertes y sabias.

 

 


Empieza YA, lánzate a tu aventura, a tu misión. Y celebra cada avance, siente la emoción del éxito en lo más profundo de tu Ser, para que el Universo entienda que esa sensación te gusta y te traiga más de lo mismo o mejor.


 

El orden de la vida y del Cosmos es:

Ser → Hacer → Tener

Ya que los cambios siempre comienzan en el interior para reflejarse después en el exterior.

 

Así que concentra toda tu atención en SER aquello que quieres vivir en tu vida. Lee, fórmate, mira vídeos inspiradores, asiste a cursos, seminarios, terapias. Hay un océano de información a tu disposición, sea cuál sea actualmente tu situación.

 

Y, sobre todo, si quieres vivir mejor, empieza YA. Todas tenemos derecho a una vida plena. Cuantas más mujeres conscientes seamos en el Planeta, mejor estará distribuida la riqueza en todos los sentidos (material y espiritual)

 

Así que respondiendo a la pregunta inicial ¿Felicidad, dónde te escondes?

 

Deja de buscar fuera, está DENTRO de ti. Y te aseguro que no hay mayor recompensa que esta sensación de paz interior sostenida en el tiempo.

 

En este momento de la Historia, el ser humano tiene el conocimiento para vivir una vida plena y feliz. Si aún no la estás viviendo, es porque te falta esa información. Adelante, ya somos muchos los que hemos demostrado que es posible y te podemos ayudar.

 

¿Sabes qué? Eres la media de las 5 personas…

 

¿Sabes qué?

Eres la media de las 5 personas

con las que más te relacionas

 

Dibujo de un grupo de personas

Estudiado, documentado y confirmando, el 90% de que tengas éxito o no en tu vida, depende de las personas con las que te relacionas habitualmente y pasas más tiempo.

Supongo que lo que acabas de leer te habrá impactado, incluso confundido. Me explico mejor.

En primer lugar, para ir aclarando ideas. Cada persona tiene su propio concepto de ÉXITO.

Para algunas, el éxito es principalmente formar una familia unida y sólida, para otras obtener reconocimiento profesional, para otras conseguir un físico excelente o destacar en el deporte, para otras conseguir mucho dinero, etc…

Para mí el éxito, es sentirme en paz y armonía en todas las parcelas importantes de mi vida, no en 1, en todas. Por ejemplo:

 

Disfrutar de una salud perfecta

Que mis relaciones familiares y sociales sean sanas y armoniosas

Vivir en un entorno cómodo y en perfecta armonía con la Naturaleza

Que mi profesión sea mi pasión y al mismo tiempo ayude e inspire a otras personas a conseguir sus sueños y objetivos

Disfrutar de abundancia económica y espiritual…

 

 

Sea cual sea tu idea del éxito, quiero que sepas, que las personas que te rodean (familia, compañer@s de trabajo, amistades, soci@s, etc.), están creando una influencia invisible sobre ti.

En psicología se le llama “La influencia del grupo de referencia”. Es una influencia inconsciente y silenciosa.

Ni siquiera te das cuenta, y vas imitando a esas personas, en tu forma de hablar, de vestirte, de pensar, de sentir…

 

¿Y qué hacemos ahora?

Bueno, hay personas cuya compañía podemos seleccionar, y otras como la familia o compañer@s de trabajo, que vienen de serie.

Y que los quieras no significa que te convengan.

No siempre puedes ni quieres expulsar a ciertas personas de tu vida, pero si puedes ELEGIR pasar menos tiempo expuesta a su influencia.

Y cuando estés con este tipo de personas negativas, pesimistas, temerosas y que te quitan las ganas de volar y soñar, te regalo este truco. Al menos aprende a protegerte energéticamente:

 

Armoniza tu casa en 10 pasos

 

¿Quieres que todas las áreas de tu vida funcionen mejor?

Armoniza tu casa en 10 pasos

Home

Tu casa habla de ti. Descríbeme tu hogar y me estarás hablando de tu estructura mental, de tu inconsciente.

 

  • ¿Tienes la casa muy recargada, desordenada, con colores irritantes?
  • O por el contrario ¿es muy funcional, sencilla, limpia, ordenada?
  • ¿Cómo están tus armarios y cajones?, eso que no se ve a simple vista.

 

Todo habla de ti. ¿Te das cuenta?

 

No utilices aquí la excusa de, “yo lo hago, pero los demás no”. Todo tu entorno habla de ti, haz tu parte y marca tus límites.

 

Técnicas tan milenarias y probadas con el Feng Shui, te ayudan a que todo fluya, las relaciones, el dinero, el diálogo con los hij@s, el trabajo, etc.

 

Si mejoras la energía de tu hogar, también mejorarás a nivel personal.

 

Por supuesto, acompañando este proceso, como cualquier otro de tu vida, de una actitud positiva y una fe inquebrantable de que los resultados ya están en camino.


Comenzamos con estos sencillos pasos:

1. Deshazte de la ropa que no has utilizado en los últimos 14 meses. Aprende a soltar.

La puedes donar, regalar, vender, lo que quieras. El Universo entenderá que, si te deshaces de lo viejo, estás abriendo la puerta a lo nuevo.

 

2. Exactamente igual con los muebles, adornos, utensilios y cualquier objeto que no tenga una utilidad concreta.

Cuanto más liberes tu casa de objetos, descubrirás que tienes más tiempo y que algo dentro de ti descansa.

Y si no recuerda lo bien que te sientes cuando terminas una limpieza general.

3. Que en la habitación donde duermes no haya espejos y esté lo más libre posible de muebles y objetos. Tu descanso mejorará rápidamente.

 

4. El Feng Shui dice que, si cambias 27 cosas de lugar, tu vida necesariamente va a cambiar.

Pues el mensaje que estás enviando al Universo es “Estoy dispuesta al cambio”.

 

5. Una vez hagas limpieza de ropa, objetos y todo lo que ya no sea verdaderamente útil. Limpia tu casa también a nivel energético.

Limpia los muebles y el suelo con una combinación de agua, vinagre y un poco de sal. Con tu intención mental de limpiar y alejar las energías densas y purificar el entorno.

6. Una vez despejada y limpia con agua+vinagre+sal, puedes encender algunos inciensos y si sabes hacer Reiki o conoces algún símbolo sagrado, dibujarlos en cada habitación.

 

7. Si quieres atraer trabajo y dinero, llena un cuenco con monedas doradas con la figura de una tortuga sobre ellas, y colócalo en el norte de la casa.

También puedes meter en una bolsita un poco de sal y llevarla en la cartera.

8. Mantén la puerta del baño cerrada y la tapa del inodoro bajada.

 

9. Para atraer la prosperidad en general

  • Al Sur de la casa poner algo de color rojo (una vela, lámpara, incienso, una pirámide…)
  • Al Este algo de metal
  • Al Norte una planta viva, para atraer la prosperidad, abundancia y mejorar la profesión.

 

10. Báñate de vez en cuando con agua y sal, para limpiarte también a ti misma de bajas energías y armonizarte.


Resumiendo, simplifica al máximo tu casa, hazla más funcional y armoniosa.

Por supuesto de acuerdo con los gustos de los habitantes.

Esto te liberará más tiempo para ti, pues mantenerla al día es mucho más fácil y rápido.

Aclaración: Todo tiene un proceso, un bebe necesita 9 meses para formarse. No exijas resultados al día siguiente, pero quédate tranquila que la magia sucederá a su debido momento.

 

Cómo el Reiki cambió mi vida y evolución

Cómo Reiki cambió mi vida y mi evolución personal

Escrito por Mª del mar Santiago (Maestra en Reiki Usui)

 

Círculo de piedras de chackras con péndulo en medio

Son muchos los artículos que puedes encontrar sobre el Reiki, sobre su definición, origen y beneficios. Pero este no es el caso, pues he decidido contarte, a través de mi experiencia y de forma sencilla, qué ha supuesto el Reiki para mí. Sí, soy una de esas personas que aseguran que el Reiki les cambió la vida.

 

¿Qué es el Reiki?

Reiki es una palabra de origen japonés que significa REI= Universal y KI= energía o fuerza vital. Es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos sobre diferentes puntos energéticos del cuerpo. Se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

 

 

¿Cómo lo conocí?

Hace unos años el yoga y la meditación comenzaron a formar parte de mi día a día. Llegaron en el momento preciso, en esa etapa en la que necesitaba un profundo cambio y un nuevo camino que recorrer. Gracias José Antonio Ortiz por darle un vuelco a mi vida a través del aprendizaje y la constancia.

A partir de aquí todo fue una incesante búsqueda de información y respuestas a tantas preguntas que comenzaron a aparecer… ¿Quién soy? ¿En qué momento perdí mi esencia? ¿Qué quiero en mi vida? Fue entonces cuando apareció Eva Tejado, esa mujer sabia y maravillosa que consiguió alinearme y mostrarme mi verdadero camino. Empecé a crecer y a formarme junto a ella, primero tomando notas sobre alimentación consciente y remedios naturales, para seguir con terapias tan valiosas como la Bioneuroemoción o la Numerología, que me aportaron información muy importante para mi evolución personal.

Después de esto me llegó la oportunidad de hacer el curso de Reiki I. En un principio no sabía muy bien de qué se trataba, pero la confianza en las personas que me lo recomendaron no me dio lugar a dudas. Fue un curso intenso y muy emotivo, un antes y un después. A partir de ese momento podía canalizar esta energía universal, comenzaba mi proceso de autosanación. Y es que mi Ser pedía más, quería seguir aprendiendo y creciendo. Fue así como llegaron los cursos de Reiki II, Reiki III y Maestría. Afortunadamente pude hacerlos todos acompañada de Eva, de su humildad, sencillez e inagotable magia.

 

Mujer mirando al mar

 

¿Qué beneficios me ha aportado?

Son tantos los beneficios y tantas las cosas positivas, que no sé por dónde empezar. ¿Qué tal si concreto en cada uno de los niveles?

  • A nivel físico me encuentro mucho mejor. Mis problemas digestivos y mi hipertiroidismo se han resuelto. Siento mi cuerpo más fuerte e inmune frente a dolencias de cualquier índole. Y si tengo alguna pequeña molestia no dudo en aplicar un poco de Reiki, recurrir a remedios naturales o a otras terapias alternativas antes de tomar algún tipo de medicación.
  • A nivel mental mi ansiedad ha disminuido, duermo mejor por las noches. En situaciones discordantes actúo con más calma, de forma más serena. Ha aumentado la confianza en mí, en mis capacidades y decisiones. Estoy más segura de mí misma.
  • A nivel emocional destaco que antes de iniciarme en Reiki tenía muchas emociones estancadas, algunas reconocidas y otras no. Aprendí a reconocerlas y a liberarlas. Esto ha traído serenidad a mi vida.
  • A nivel espiritual sigo creciendo y evolucionando. Vivir de forma consciente y la meditación diaria hacen que mis días se llenen de paz y equilibrio.

 

 

El Reiki ha conseguido que encuentre en mí la estabilidad, armonía y felicidad que necesitaba. Y quiero que esto llegue a mucha gente, que cada vez seamos más las personas que vibremos en amor y consciencia. Es por esto que decidí también ser Terapeuta de Reiki, trato de ayudar a todo aquel que busca, siempre en base a mis conocimientos y experiencias.

Lo mejor de todo es que esto no termina aquí, es sólo una pequeña parte. Me apasiona y seguiré aprendiendo y formándome en distintas técnicas y disciplinas. Seguiré compartiendo. Seguiré viviendo.

 

Namasté.

 

Cómo pasar de ANSIEDAD a FELICIDAD

Cómo pasar de ANSIEDAD a FELICIDAD

en 5 minutos

 

Fíjate en esto, más del 95 % de la población mundial tiene problemas de salud.

Y si eres mujer y occidental, casi el 50% de los casos están relacionados
con la ANSIEDAD.

Se le puede denominar “La epidemia silenciosa del siglo XXI”

 

 

Si estos síntomas te resultan familiares, perteneces a ese grupo de mujeres, que conviven diariamente con la desagradable compañía de la ANSIEDAD.

En nuestra sociedad actual, incluso se llega a considerar “normal”, sentir ese estado de desasosiego interior que te acompaña día y noche. Que turba tus pensamientos y emociones. Y que te llevan a cuestionarte la ilusión y el sentido de la vida.

 


Y aunque esa sensación es habitual, tengo que decirte que
NO ES NATURAL.


 

Que lo que debes sentir en tu interior es felicidad, equilibrio, vitalidad, ganas de marcarte objetivos y conseguirlos, GRATITUD.

Estas son algunas de las sensaciones agradables con las que convivimos las personas que hemos dejado atrás la ansiedad.

¿Qué causas te llevan a la ansiedad?

 

En tu camino de vida, vas acumulando vivencias, algunas de ellas se convierten en heridas sin cicatrizar, recuerdos dolorosos.

Te vas desconectando poco a poco de tus ilusiones, aspiraciones y lo más importante, de tu esencia.

  • Te pregunto:        ¿A qué distancia te encuentras de ti misma?
  • Y te respondo:     MUY LEJOS

Un día comenzaste a priorizar a otros, a contaminar de muy diversas formas tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu espíritu, consciente o inconscientemente.

Y hoy no te reconoces, casi no puedes explicar quién eres, cuál es tu propósito de vida y qué huella positiva vas a dejar en este mundo.

Incluso, en ocasiones te has sorprendido pensando, que sería mejor no estar viva.

 

 


La felicidad es sentirte en equilibrio, es un estado de paz interior
que se sostiene en el tiempo.
Y SÍ, ES POSIBLE y es maravilloso sentirla.


Síntomas de ansiedad

Es muy probable que en este momento no estés cómoda con tu cuerpo.

Que sufras algún síntoma, dolor o enfermedad, quizás sobrepeso, cansancio o apatía.

Quizás te descubras comiendo compulsivamente, fumando o bebiendo y acto seguido recriminándote por ello.

O puede que tus síntomas sean problemas digestivos incómodos y recurrentes (digestiones pesadas, gases, hinchazón, estreñimiento, ardores…), opresión y angustia en el pecho, sensación de falta de aire…… continúa tú misma la lista.

Si vives en preocupación constante, sientes inseguridad ante cualquier decisión o circunstancia que te plantea la vida, y estás especialmente irascible, sospecha que estás afectada por la persistente Ansiedad.

¿En qué piensas cuando te despiertas a media noche?

Déjame adivinar, te asaltan miedos y pensamientos negativos.

Los peores escenarios invaden tu mente y la falta de descanso está asegurada.

Y todo este sufrimiento, por no disponer de la información específica y adecuada para ti.

Por eso piensas que no hay solución, das por perdidas muchas esperanzas y te conformas con tu situación.

Esta nueva información, es PODER, cuando conoces el origen y causa de tus males, es más fácil darle solución.

Te hablo por mi propia experiencia de vida. A mis 45 años, y sólo desde que aplico este nuevo conocimiento me siento feliz, en paz, y con más energía que a los 20 o los 30.

De hecho, nunca me había sentido tan bien conmigo misma y con mi vida, y sé que seguiré mejorando. Estoy convencida de que los mejores años están por venir.

Ahora sé sincera contigo misma: ¿Sientes que, a pesar de haberte formado, haber conseguido retos como trabajar o ser independiente, hay algo que no está funcionando como te gustaría?

Quizá estás desorientada, dudas hacia dónde dirigirte, o sencillamente deseas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.

 

 

La sensación de redescubrirte es indescriptible.

  • Renaces con nuevas energías y herramientas, segura de lo que quieres en tu vida y decidida a disfrutar de tu felicidad.
  • Sabes cómo conectar con tu esencia, con tu propósito, para vivir de forma coherente con lo que quieres y con lo que sientes que verdaderamente eres.
  • Descubres cuál es tu misión en la vida, te despiertas llena de ilusiones y con ganas de devorar el día.

Hay una hermosa realidad paralela a la que nos estamos mudando cada día más personas ¿te vienes?

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