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“Felicidad ¿Dónde te escondes?”

Felicidad

¿Dónde te escondes?

Mujer trabajando feliz

¿Sabes que más del 80% de las personas son infelices y no disfrutan ni de su vida, ni con el trabajo que realizan?

Creo, que simplemente están desconectadas de su propósito.

Un día les enseñaron que tenían que estudiar, encontrar un trabajo, casarse, formar una familia y tener una buena casa para ser feliz. Y se lo creyeron.

Las que con suerte han conseguido tener todo esto, tras tanto esfuerzo y sacrifico, HOY se dan cuenta, que eso para ellas no significa FELICIDAD con MAYÚSCULAS.

 

 


La felicidad es un estado de Paz Interior que se alcanza mediante el autoconocimiento. Y es el principal objetivo que tenemos cada una de nosotras en nuestras vidas.


 

Y una vez conseguido, hay algo que te hace sentir aún mejor que tu propia felicidad, y es HACER FELIZ A OTROS. Enseñarles el camino que te ha conducido a ti a la armonía, a la plenitud de tu Ser.

Responde de forma sincera a esta pregunta, antes de seguir leyendo:

 

¿Qué harías si tuvieras la certeza absoluta de que vas a tener éxito?

 

Si haces lo que verdaderamente amas, estás abocada al ÉXITO, estés donde estés el ÉXITO te encontrará. A su debido tiempo, siempre te encontrará.

Por eso, porque todo tiene un proceso, hubiera sido mejor que empezaras con todo esto hace 20 años, pero estás a tiempo, pues el segundo mejor momento para vivir en felicidad es AHORA.

 

 


Si no te dedicas a vivir tu vida, la insatisfacción te puede llevar a la enfermedad, que puede ser física, mental, emocional o espiritual. Y ésta te puede conducir a la muerte.


 

Si en estos momentos estás atravesando una crisis personal, no tienes excusa. Es el momento de renacer, de reinventarte y dedicarte en cuerpo y alma a lo que tanto te gusta a hacer, a aquello que surge de ti de forma espontánea y que tantas veces te han dicho que se te da genial.

Puede ser bailar, coser, pintar, organizar eventos, enseñar, comunicar, da igual. Empieza a hacer YA eso que tanto te apasiona, no sólo te lo mereces, es tu compromiso contigo misma y con la humanidad. Disfrutar tú y hacer que otros disfruten con tu DON.

Si piensas que no te va del todo mal. Hazlo también, al menos como Hobby, y ya las circunstancias irán confabulando para que le dediques más tiempo y amor a eso que tanto adoras.

 


Haz lo que te gusta, hazlo todo el tiempo que te sea posible.

Es más fácil hacerte abundante siendo feliz,

que usar el dinero para conseguir felicidad.


 

Cuanto más retrases tu decisión de dedicarte a ser feliz, más miedos y excusas encontrarás. Cuando te pones en acción, los miedos se van diluyendo.

No puedes saber de antemano si lo que has decido hacer es lo más correcto. Está bien cometer errores, todas lo hacemos, es parte fundamental de nuestro aprendizaje. Y tómalo como eso, como una enseñanza, el fracaso no existe.

Lee cualquier biografía de las personas que más admires y te darás cuenta que todas ha superado retos, inconvenientes y eso les ha hecho más fuertes y sabias.

 

 


Empieza YA, lánzate a tu aventura, a tu misión. Y celebra cada avance, siente la emoción del éxito en lo más profundo de tu Ser, para que el Universo entienda que esa sensación te gusta y te traiga más de lo mismo o mejor.


 

El orden de la vida y del Cosmos es:

Ser → Hacer → Tener

Ya que los cambios siempre comienzan en el interior para reflejarse después en el exterior.

 

Así que concentra toda tu atención en SER aquello que quieres vivir en tu vida. Lee, fórmate, mira vídeos inspiradores, asiste a cursos, seminarios, terapias. Hay un océano de información a tu disposición, sea cuál sea actualmente tu situación.

 

Y, sobre todo, si quieres vivir mejor, empieza YA. Todas tenemos derecho a una vida plena. Cuantas más mujeres conscientes seamos en el Planeta, mejor estará distribuida la riqueza en todos los sentidos (material y espiritual)

 

Así que respondiendo a la pregunta inicial ¿Felicidad, dónde te escondes?

 

Deja de buscar fuera, está DENTRO de ti. Y te aseguro que no hay mayor recompensa que esta sensación de paz interior sostenida en el tiempo.

 

En este momento de la Historia, el ser humano tiene el conocimiento para vivir una vida plena y feliz. Si aún no la estás viviendo, es porque te falta esa información. Adelante, ya somos muchos los que hemos demostrado que es posible y te podemos ayudar.

 

¿Sabes qué? Eres la media de las 5 personas…

 

¿Sabes qué?

Eres la media de las 5 personas

con las que más te relacionas

 

Dibujo de un grupo de personas

Estudiado, documentado y confirmando, el 90% de que tengas éxito o no en tu vida, depende de las personas con las que te relacionas habitualmente y pasas más tiempo.

Supongo que lo que acabas de leer te habrá impactado, incluso confundido. Me explico mejor.

En primer lugar, para ir aclarando ideas. Cada persona tiene su propio concepto de ÉXITO.

Para algunas, el éxito es principalmente formar una familia unida y sólida, para otras obtener reconocimiento profesional, para otras conseguir un físico excelente o destacar en el deporte, para otras conseguir mucho dinero, etc…

Para mí el éxito, es sentirme en paz y armonía en todas las parcelas importantes de mi vida, no en 1, en todas. Por ejemplo:

 

Disfrutar de una salud perfecta

Que mis relaciones familiares y sociales sean sanas y armoniosas

Vivir en un entorno cómodo y en perfecta armonía con la Naturaleza

Que mi profesión sea mi pasión y al mismo tiempo ayude e inspire a otras personas a conseguir sus sueños y objetivos

Disfrutar de abundancia económica y espiritual…

 

 

Sea cual sea tu idea del éxito, quiero que sepas, que las personas que te rodean (familia, compañer@s de trabajo, amistades, soci@s, etc.), están creando una influencia invisible sobre ti.

En psicología se le llama “La influencia del grupo de referencia”. Es una influencia inconsciente y silenciosa.

Ni siquiera te das cuenta, y vas imitando a esas personas, en tu forma de hablar, de vestirte, de pensar, de sentir…

 

¿Y qué hacemos ahora?

Bueno, hay personas cuya compañía podemos seleccionar, y otras como la familia o compañer@s de trabajo, que vienen de serie.

Y que los quieras no significa que te convengan.

No siempre puedes ni quieres expulsar a ciertas personas de tu vida, pero si puedes ELEGIR pasar menos tiempo expuesta a su influencia.

Y cuando estés con este tipo de personas negativas, pesimistas, temerosas y que te quitan las ganas de volar y soñar, te regalo este truco. Al menos aprende a protegerte energéticamente:

 

Cómo el Reiki cambió mi vida y evolución

Cómo Reiki cambió mi vida y mi evolución personal

Escrito por Mª del mar Santiago (Maestra en Reiki Usui)

 

Círculo de piedras de chackras con péndulo en medio

Son muchos los artículos que puedes encontrar sobre el Reiki, sobre su definición, origen y beneficios. Pero este no es el caso, pues he decidido contarte, a través de mi experiencia y de forma sencilla, qué ha supuesto el Reiki para mí. Sí, soy una de esas personas que aseguran que el Reiki les cambió la vida.

 

¿Qué es el Reiki?

Reiki es una palabra de origen japonés que significa REI= Universal y KI= energía o fuerza vital. Es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos sobre diferentes puntos energéticos del cuerpo. Se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

 

 

¿Cómo lo conocí?

Hace unos años el yoga y la meditación comenzaron a formar parte de mi día a día. Llegaron en el momento preciso, en esa etapa en la que necesitaba un profundo cambio y un nuevo camino que recorrer. Gracias José Antonio Ortiz por darle un vuelco a mi vida a través del aprendizaje y la constancia.

A partir de aquí todo fue una incesante búsqueda de información y respuestas a tantas preguntas que comenzaron a aparecer… ¿Quién soy? ¿En qué momento perdí mi esencia? ¿Qué quiero en mi vida? Fue entonces cuando apareció Eva Tejado, esa mujer sabia y maravillosa que consiguió alinearme y mostrarme mi verdadero camino. Empecé a crecer y a formarme junto a ella, primero tomando notas sobre alimentación consciente y remedios naturales, para seguir con terapias tan valiosas como la Bioneuroemoción o la Numerología, que me aportaron información muy importante para mi evolución personal.

Después de esto me llegó la oportunidad de hacer el curso de Reiki I. En un principio no sabía muy bien de qué se trataba, pero la confianza en las personas que me lo recomendaron no me dio lugar a dudas. Fue un curso intenso y muy emotivo, un antes y un después. A partir de ese momento podía canalizar esta energía universal, comenzaba mi proceso de autosanación. Y es que mi Ser pedía más, quería seguir aprendiendo y creciendo. Fue así como llegaron los cursos de Reiki II, Reiki III y Maestría. Afortunadamente pude hacerlos todos acompañada de Eva, de su humildad, sencillez e inagotable magia.

 

Mujer mirando al mar

 

¿Qué beneficios me ha aportado?

Son tantos los beneficios y tantas las cosas positivas, que no sé por dónde empezar. ¿Qué tal si concreto en cada uno de los niveles?

  • A nivel físico me encuentro mucho mejor. Mis problemas digestivos y mi hipertiroidismo se han resuelto. Siento mi cuerpo más fuerte e inmune frente a dolencias de cualquier índole. Y si tengo alguna pequeña molestia no dudo en aplicar un poco de Reiki, recurrir a remedios naturales o a otras terapias alternativas antes de tomar algún tipo de medicación.
  • A nivel mental mi ansiedad ha disminuido, duermo mejor por las noches. En situaciones discordantes actúo con más calma, de forma más serena. Ha aumentado la confianza en mí, en mis capacidades y decisiones. Estoy más segura de mí misma.
  • A nivel emocional destaco que antes de iniciarme en Reiki tenía muchas emociones estancadas, algunas reconocidas y otras no. Aprendí a reconocerlas y a liberarlas. Esto ha traído serenidad a mi vida.
  • A nivel espiritual sigo creciendo y evolucionando. Vivir de forma consciente y la meditación diaria hacen que mis días se llenen de paz y equilibrio.

 

 

El Reiki ha conseguido que encuentre en mí la estabilidad, armonía y felicidad que necesitaba. Y quiero que esto llegue a mucha gente, que cada vez seamos más las personas que vibremos en amor y consciencia. Es por esto que decidí también ser Terapeuta de Reiki, trato de ayudar a todo aquel que busca, siempre en base a mis conocimientos y experiencias.

Lo mejor de todo es que esto no termina aquí, es sólo una pequeña parte. Me apasiona y seguiré aprendiendo y formándome en distintas técnicas y disciplinas. Seguiré compartiendo. Seguiré viviendo.

 

Namasté.

 

Cómo pasar de ANSIEDAD a FELICIDAD

Cómo pasar de ANSIEDAD a FELICIDAD

en 5 minutos

 

Fíjate en esto, más del 95 % de la población mundial tiene problemas de salud.

Y si eres mujer y occidental, casi el 50% de los casos están relacionados
con la ANSIEDAD.

Se le puede denominar “La epidemia silenciosa del siglo XXI”

 

 

Si estos síntomas te resultan familiares, perteneces a ese grupo de mujeres, que conviven diariamente con la desagradable compañía de la ANSIEDAD.

En nuestra sociedad actual, incluso se llega a considerar “normal”, sentir ese estado de desasosiego interior que te acompaña día y noche. Que turba tus pensamientos y emociones. Y que te llevan a cuestionarte la ilusión y el sentido de la vida.

 


Y aunque esa sensación es habitual, tengo que decirte que
NO ES NATURAL.


 

Que lo que debes sentir en tu interior es felicidad, equilibrio, vitalidad, ganas de marcarte objetivos y conseguirlos, GRATITUD.

Estas son algunas de las sensaciones agradables con las que convivimos las personas que hemos dejado atrás la ansiedad.

¿Qué causas te llevan a la ansiedad?

 

En tu camino de vida, vas acumulando vivencias, algunas de ellas se convierten en heridas sin cicatrizar, recuerdos dolorosos.

Te vas desconectando poco a poco de tus ilusiones, aspiraciones y lo más importante, de tu esencia.

  • Te pregunto:        ¿A qué distancia te encuentras de ti misma?
  • Y te respondo:     MUY LEJOS

Un día comenzaste a priorizar a otros, a contaminar de muy diversas formas tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu espíritu, consciente o inconscientemente.

Y hoy no te reconoces, casi no puedes explicar quién eres, cuál es tu propósito de vida y qué huella positiva vas a dejar en este mundo.

Incluso, en ocasiones te has sorprendido pensando, que sería mejor no estar viva.

 

 


La felicidad es sentirte en equilibrio, es un estado de paz interior
que se sostiene en el tiempo.
Y SÍ, ES POSIBLE y es maravilloso sentirla.


Síntomas de ansiedad

Es muy probable que en este momento no estés cómoda con tu cuerpo.

Que sufras algún síntoma, dolor o enfermedad, quizás sobrepeso, cansancio o apatía.

Quizás te descubras comiendo compulsivamente, fumando o bebiendo y acto seguido recriminándote por ello.

O puede que tus síntomas sean problemas digestivos incómodos y recurrentes (digestiones pesadas, gases, hinchazón, estreñimiento, ardores…), opresión y angustia en el pecho, sensación de falta de aire…… continúa tú misma la lista.

Si vives en preocupación constante, sientes inseguridad ante cualquier decisión o circunstancia que te plantea la vida, y estás especialmente irascible, sospecha que estás afectada por la persistente Ansiedad.

¿En qué piensas cuando te despiertas a media noche?

Déjame adivinar, te asaltan miedos y pensamientos negativos.

Los peores escenarios invaden tu mente y la falta de descanso está asegurada.

Y todo este sufrimiento, por no disponer de la información específica y adecuada para ti.

Por eso piensas que no hay solución, das por perdidas muchas esperanzas y te conformas con tu situación.

Esta nueva información, es PODER, cuando conoces el origen y causa de tus males, es más fácil darle solución.

Te hablo por mi propia experiencia de vida. A mis 45 años, y sólo desde que aplico este nuevo conocimiento me siento feliz, en paz, y con más energía que a los 20 o los 30.

De hecho, nunca me había sentido tan bien conmigo misma y con mi vida, y sé que seguiré mejorando. Estoy convencida de que los mejores años están por venir.

Ahora sé sincera contigo misma: ¿Sientes que, a pesar de haberte formado, haber conseguido retos como trabajar o ser independiente, hay algo que no está funcionando como te gustaría?

Quizá estás desorientada, dudas hacia dónde dirigirte, o sencillamente deseas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.

 

 

La sensación de redescubrirte es indescriptible.

  • Renaces con nuevas energías y herramientas, segura de lo que quieres en tu vida y decidida a disfrutar de tu felicidad.
  • Sabes cómo conectar con tu esencia, con tu propósito, para vivir de forma coherente con lo que quieres y con lo que sientes que verdaderamente eres.
  • Descubres cuál es tu misión en la vida, te despiertas llena de ilusiones y con ganas de devorar el día.

Hay una hermosa realidad paralela a la que nos estamos mudando cada día más personas ¿te vienes?

Haz click aquí -> Meditación guiada de Ansiedad a Felicidad

 

7 TRUCOS para alcanzar Tu Paz Mental

 

7 Trucos para alcanzar tu Paz Mental

 

 

Poca gente sabe que hay una fórmula infalible para tener paz en tu mente.Cuando la consigues, una sensación de calma y comprensión absoluta te invaden. Tu consciencia se expande y tu interpretación de la vida cambia por completo.Si prefieres seguir viviendo con ese torturador diálogo interno, no sigas leyendo. Pues una vez sabes la solución no hay marcha atrás.

 

¿Cómo funciona la mente humana?

Lo primero es entender cómo funciona nuestra mente:

1º PENSAMIENTO 2º EMOCIÓN 3º COMPORTAMIENTO 4º RESULTADO

Tantas veces que te has preguntado, “Si me va todo bien, si debería estar feliz, ¿Por qué me siento agobiada, frustrada, deprimida…?

Sólo tienes que darte cuenta de qué pensamiento tuviste, justo antes de esa emoción que te incomoda.

De la misma manera, si los resultados que estás obteniendo no te gustan, el origen vuelve a ser los pensamientos. Cambia tus pensamientos, esto te llevará a sentir emociones agradables, que te harán compórtarte diferente ante las mismas circunstancias y todo ello dará resultados sorprendentes.

¿Qué base científica tiene esto?

Las palabras tienen el poder de curarnos o enfermarnos.

¡Cuidado con lo que te dices a ti! Y como utilizas tu vocabulario. Este simple cambio puede llevarte a emociones, comportamientos y resultados más positivos.

El Dr Masaru Emoto lo demostró en este curioso experimento con el agua. Y teniendo en cuenta que somos principalmente agua, más te vale tenerlo en cuenta y aplicarlo.

Disfruta del vídeo, es muy cortito e inspirador: https://youtu.be/_g8FibYoiRA

 

Truco 1: Observa tus pensamientos. Toma cada día más consciencia de tu diálogo interno.

Y en cuanto te pilles en un pensamiento de miedo, odio, rencor… sustitúyelo por lo que quieres conseguir o vivir. Y borra ese macabro escenario que de momento sólo está en tu mente y estás a tiempo de cambiarlo.

 

Truco 2: Cuando te vayas a dormir, o en cualquier momento del día…

visualízate con tu objetivo ya cumplido, y concéntrate mucho en los detalles de la escena, ¿a qué huele?, ¿qué sonidos hay?, ¿cuáles son los colores predominantes?, ¿temperatura?, ¿qué percibes en tu piel?, ¿cómo te sientes?, ¿cuál es tu emoción en esa escena?

 

Truco 3: Regálate palabras y pensamientos bonitos.

    • Cada día me siento mejor
    • Soy capaz de conseguir todo lo que me propongo
    • Me amo y acepto tal como soy
    • Me comprometo conmigo a seguir avanzando y mejorando cada día
    • Me merezco ser feliz y doy los pasos adecuados para serlo
    • Soy una persona única y tengo mucho que aportar al mundo

 

O cualquier otra frase empoderante que se te ocurra. ¡Atención! Siempre en PRESENTE y en POSITIVO.

Concéntrate en lo que quieres conseguir, no en lo que quieres evitar.

 

Truco 4: Deshazte de lo que NO que necesitas (ropa, zapatos, utensilios de cocina, adornos…).

Cuanto más despejada esté tu casa y tus armarios, mayor será tu paz interior. Es un descanso incluso para el alma.

Vende lo que no hayas utilizado en el último año, dónalo, regálalo, lo que quieras, pero alivia tu vida de cargas innecesarias.

 

Truco 5: Descarga tu agenda.

Deja de hacer tantas cosas que no te apetecen y no te aportan paz. No hagas todos los días esa llamada sin nada que contar, no te obligues a ciertas visitas, a estar en lugares o actividades que te incomodan.

Te aseguro que cuanto más te respetes a ti misma, más lo harán los demás. Sé auténtica.

 

Truco 6: Vive tu propia vida

No la que otras personas diseñan para ti. Y al mismo tiempo, deja que los demás también tengan la capacidad de elegir y decidir sobre sus actos y su futuro.

Cuando te responsabilizas de vivir y mejorar tu vida, estás tan concentrada, tienes tantas cosas nuevas e ilusionantes que hacer, que no tendrás tiempo de mirar qué están haciendo los demás. Vive sin juicio y responsabilízate de tu destino.

Truco 7: Medita 10 minutos cada día

Preferiblemente antes de salir a la calle. Busca un sitio donde no te molesten y olvídate del móvil.

Siéntate con la columna recta y cierra los ojos.

Respira con el abdomen (como lo hacen los bebés y los animales) y si te es posible sólo por la nariz. Y cuenta exhalaciones. Cada vez que inspires hincha el abdomen, cada vez que espires cuenta 1, la siguiente 2, y así sucesivamente.

Lleva toda tu atención a la respiración y a los números. Si algo te distrae, date cuenta y vuelve a empezar. Este sencillo ejercicio te aportará paz y una claridad mental maravillosa si lo practicas a diario.