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PROTECTOR SOLAR – Natural, Ecológico y Casero

 

PROTECTOR SOLAR

Natural, Ecológico y Casero

 

 

En este video comparto una receta para que puedas hacerte tú misma el protector solar.

Además de proteger tu piel, también la nutre, hidrata y rejuvenece.

Te servirá tanto en invierno como en verano.

Es una opción maravillosa, totalmente libre de los químicos que añaden a los protectores solares comerciales.

Si te gusta elaborar tu propia cosmética y remedios naturales, esta crema te va a encantar.

 

Recuerda que los hábitos saludables que incorpores HOY a tu vida, es un REGALO que le estás haciendo a tu YO futuro.

 

Estoy deseando ver aquí abajo tus comentarios, tus sugerencias, tus logros y poder seguir aprendiendo y evolucionando juntas.

 

Gel de Aloe Vera

Aceite de Sésamo

Aceite de Coco

 

Entrenamiento diario para una MENTE POSITIVA

 

Entrenamiento diario para una

MENTE POSITIVA

30 FRASES MOTIVADORAS

 

En este video te regalo 30 FRASES MOTIVADORAS, para que tu mente sea cada día más positiva y tú mucho más feliz.

 

Sólo son 5 minutos, escúchalas con atención e intención, todos los días hasta que memorices varias de ellas, y después repítetelas a modo de mantra.

 

Crea las tuyas propias si quieres, y entrena cada día para ser más consciente de tus pensamientos, así podrás elegir los que te ayuden a ser más feliz, y deshacer los que te causen miedo o ansiedad.

 

Recuerda que los hábitos saludables que incorpores HOY a tu vida, es un REGALO que le estás haciendo a tu YO futuro.

 

Estoy deseando ver aquí abajo tus comentarios, tus sugerencias, tus logros y poder seguir aprendiendo y evolucionando juntas.

 

Cómo Equilibrar el Sistema Hormonal Femenino

 

Cómo Equilibrar el Sistema Hormonal Femenino

Alimentos y Hábitos Imprescindibles
Sobre todo durante la Menopausia y para prevenir sus síntomas

En este minicurso te explico cómo comenzar desde YA a equilibrar tus hormonas, y que vayas preparando tu cuerpo para vivir la etapa de mayor plenitud y sabiduría de tu vida.

 

Con los alimentos a evitar

Verás cuales son esos alimentos que desequilibrar el sistema hormonal para los vayas sustituyendo por los más adecuados para ti.

 

Los mejores alimentos para ti

El listado de los mejores alimentos que puedes consumir

 

Hábitos y más consejos

Más completos, para que los resultados sean más rápidos y comiences a sentirte mejor cuanto antes.

 

Recuerda que los hábitos saludables que incorpores HOY a tu vida, es un REGALO que le estás haciendo a tu YO futuro.

Estoy deseando ver aquí abajo tus comentarios, tus sugerencias, tus logros y poder seguir aprendiendo y evolucionando juntas.

 

 

7 Alimentos muy tóxicos-sustitutos Naturales

 

7 Alimentos muy tóxicos y sus sustitutos Naturales

Para que puedas comenzar a sentirte mejor desde ahora mismo, he preparado este vídeo ofreciéndote 3 alternativas Naturales a 7 “alimentos” muy tóxicos y presentes en tu comida diaria.

Pequeños cambios HOY serán tu garantía de una mejor salud en el futuro.

Es preferible aprender a lamentarte más adelante por no haber prestado atención a la sabiduría ancestral.

Tu YO futuro estará muy feliz y agradecido de que empieces a ocuparte YA de forma consciente, de ti misma y de tus seres más queridos.

 

Déjame tu comentario aquí debajo. Me encantará leer tus sugerencias, tus logros y poder seguir aprendiendo y evolucionando juntas.

Alimentación Feliz y Consciente

 

Alimentación

Feliz y Consciente

Mujer bajo la lluvia

Durante los últimos 10 años, tras mucho buscar, probar y experimentar, he creado un método exclusivo para que consigas sentirte bien EN y CON tu cuerpo.

Este método, me ha permitido tener el cuerpo que siempre he deseado, bien moldeado, ágil, fuerte y sano. Y no sólo me ha dado resultado a mí. También a cientos de clientas satisfechas durante estos 10 años.

No es una dieta, es un estilo de vida. Un estilo de vida con el que te sentirás tan bien, que lo implantarás para siempre en tu día a día.

Ya que además de ser fácil, cómodo y económico, los resultados son duraderos y sorprendentes.

 


Quiero mostrarte que existe un proceso divertido y placentero para alcanzar tus objetivos.

Ya no es necesario pasar hambre, ansiedad, ni dejar de tener vida social para cuidarte y lucir tu Belleza Natural


Este método, está sostenido por 4 pilares que te cuento a continuación:

 

1. Hábitos de alimentación más sanos


Simplemente es aprender qué alimentos te benefician y adelgazan, y cuáles te está engordando o enfermando.

Una vez los conoces, te das cuenta, de la cantidad de alimentos tan ricos, que bien combinados, te ayudan a conseguir los resultados esperados.

No hay alimentos prohibidos, no hay que contar calorías, no tienes que pasar hambre.

Puedes comer las veces al día que necesites, en las cantidades que desees.

 

Y por si estás pensando en batidos o algo así, no son batidos ni pastillas, ni nada artificial.

La comida es de verdad, de la que compras en el mercado, lo más fresca y libre de químicos posible.

De hecho, te darás cuenta, que más que incluir un producto milagroso, es saber combinar alimentos y encontrar cuáles te están impidiendo hasta ahora conseguir tus objetivos. Así será más fácil sustituirlos por otros más beneficiosos para ti.

Esta alimentación se adapta a los gustos, necesidades y circunstancias de cada mujer.

Las recetas son fáciles de elaborar y el mismo plato sirve para toda la familia, ya que además de estar buenísimo, ayudas a que tus seres queridos alcancen su equilibrio y cada día estén más sanos.

 

Tanto si te sobra, como si te falta peso, con esta alimentación tan nutritiva consigues el equilibrio en tu cuerpo, el peso perfecto para tu esqueleto, edad y estado.

Como ya he dicho, es una alimentación para toda la familia, desde los más peques a los más ancianos. Comer saludable nunca te puede hacer daño, pero SÍ te va a reportar excelentes beneficios en todos los niveles.


Con este estilo de alimentación, descubres también que ahorras tiempo y dinero, el cuál puedes utilizar para tener más tiempo libre y bienestar para ti y los tuyos.


En todo este tiempo, tratando a cientos de mujeres. Me he dado cuenta del gran desconocimiento, a nivel general, que existe acerca de la alimentación.

Incluso las que estaban convencidísimas de que llevaban una dieta de lo más saludable, se quedan asombradas al conocer estos datos, que nadie antes les habían explicado.

 

2. Infusiones


Todas sabemos que el agua es el limpiador universal.

Imagina una sartén llena de grasa. ¿Qué necesitas para lavarla? AGUA.

¿Y si el agua es caliente? MUCHO MEJOR

¿Y si le añadimos lavavajillas? SE QUEDA RELUCIENTE

Pues esto es lo que hace una buena combinación de plantas medicinales en forma de infusión, dentro de tu organismo:

  • Elimina líquido, grasas y toxinas
  • Mejora el tránsito intestinal limpiando tu aparato digestivo
  • Limpia venas y arterias
  • Desintoxica el hígado y otros órganos
  • Te ayudan a deshacerte de colesterol, hipertensión, azúcar y muchos otros síntomas
  • Disminuye hasta hacer desaparecer la ANSIEDAD…….

Las plantas son Medicina Natural. Me he sanado de muchos síntomas con ellas y mis clientas han resuelto los suyos en poco tiempo.

 

 


Las infusiones de plantas medicinales, son una forma Natural y Segura de ayudarte a conseguir tus objetivos de Salud, Belleza y Bienestar


No me refiero a las bolsitas de infusión ya preparadas. Es una combinación de varias plantas, para resolver los síntomas de cada mujer o ayudarla a conseguir sus objetivos sin esfuerzo.

Y si nunca te han gustado las infusiones, no te preocupes, seguro que éstas si te gustan y serán tu mejor aliada.

Es la forma más económica y segura de tratar tus molestias de forma natural. Y las encontrarás fácilmente en cualquier herboristería.

 

3. Eliminar Grasa Localizada y Moldear la Figura


Este es la parte del método de 4 pasos que más interés despierta entre mis clientas.

Cómo todo lo que propongo, es una forma 100% Natural de eliminar la grasa localizada, moldear la figura y combatir las estrías y flacidez.

Tiene más de 5.000 años de Antigüedad, por lo que su eficacia está más que probada.

Muy utilizado en la cultura oriental tanto para Salud como Belleza. Y uno de los secretos de la Bella Cleopatra para mantener su piel joven, elástica y firme.

 

¿En qué te ayuda esta terapia natural?

 

  • Elimina grasa localizada, que expulsas fácilmente mediante la orina y las heces
  • Oxigena la zona, aportando nutrientes que sanan los tejidos debilitados
  • Reducen volumen y moldean tu contorno evitando tejido descolgado y eliminando la flacidez
  • Elimina la piel de naranja y mejora el aspecto de las estrías
  • Mejora la circulación, ayudando a eliminar la pesadez principalmente en las piernas
  • Te ayudan a eliminar centímetros y toxinas. Aún si ya disfrutas de tu peso ideal
  • Se puede aplicar en abdomen, torso, espalda, piernas, brazos y pantorrillas.

 

 

4. Ejercicios específicos al aire libre o en casa


Hay unos ejercicios que puedes hacer en casa 3 o 4 veces en semana.

Son muy específicos para las zonas que más nos preocupan a las mujeres, barriga, piernas y brazos.

Sin pesas ni posturas imposibles. Unos

15 minutos

serán suficientes para fortalecer desde el interior la musculatura y conseguir un cuerpo más armonioso.

En las primeras semanas empezarás a notar los fabulosos resultados.

Junto con las respiraciones hipopresivas es una combinación perfecta, que además ayuda a prevenir las pérdidas de orina, fortalecer el suelo pélvico y reducir el cinturón abdominal.

 

 

Supongo que ya los sabes, pero te lo recuerdo aquí por si acaso.

El ejercicio físico genera endorfinas, que te ayudan a sentirte feliz entre otras muchas ventajas adicionales.


La combinación de estos 4 pasos

ALIMENTACIÓN FELIZ Y CONSCIENTE+INFUSIÓN+REDUCTORES+EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA TI

Obran el milagro de vivir en el cuerpo que tanto has deseado


Si te surge alguna duda pulsa en el enlace donde tienes más información y la forma de contactar conmigo, si necesitas alguna aclaración o si deseas reservar tu cita.

Gracias por leer hasta aquí y por compartir con tus amigas y mujeres a las que te gustaría ayudar.

 

Con estas ventosas puedes hacerte tú misma los anticelulíticos, son las que más me han gustado y servido de todas las que he probado:

 

Ensalada de Calabacín Crudivegana

Ensalada de Calabacín con Espaguetis del Mar

Crudivegano

 

Ensalada de calabacín

 

Ingredientes para dos personas:

  • 20 – 30g espaguetis del Mar – marcerado mínimo 2 horas
  • Raspadura y Zumo de un Limón
  • 2 Calabacines medianos
  • 1 cda. Mostaza de Dijon
  • 2 cda. Sirope de Coco o Agave
  • Sal & Pimienta negra
  • 2 cdta. Eneldo
  • 6 Tomates semisecos
  • 2 cda. Alcaparras
  • 4 Tomates
  • 2 cda. Pipas de Girasol
  • Salsa de Soja

 

Modo de preparación:

  1. Macerar los Espaguetis de Mar en agua mínimo 2 horas.
  2. Si solo tienes Tomates secos, maceralos también dos horas.
  3. Cuando los Espaguetis del Mar esten blandos, quitales el agua y mezclalos con la raspadura del Limón, un poco del zumo de Limón y 2 cda. de AOVE.
  4. Preparamos la salsa, mezclando la mostaza, 6 cda. AOVE, 4 cda. zumo de Limón y el sirope. Añade también Sal, Pimienta negra y Eneldo.
  5. Limpia bien los Calabacines, y ráspalo o pásalo por la máquina para conseguir algo parecido a los espagetis.
  6. Corta los tomates semisecos en tiras, trocea las alcaparras y los tomates.
  7. Mezcla todo y sazónalo, añadiendo más Sal, Pimienta negra y Salsa de Soja.
  8. Dispersa las pipas de Girasol por encima y listo … !!!!

 

Para variar se puede añadir «Pepinillos agridulces o acidos en trocitos», «Anacardos troceados» o «Alcaparras» …